Приветствую, дорогой читатель!
Раз ты нажал на заголовок, то ты, наверное, как и тысячи других людей, хотя бы раз занимался самобичеванием за то, что вместо дел, которых скопилось не мало, ты смотришь сериалы, заедая и запивая чем-то вкусненьким...
Или просто лежишь и листаешь ленту Инстаграма часами, или читаешь статью за статьёй в Дзене. И при этом ругаешь себя, но ничего не можешь с собой поделать.
Если это для тебя знакомая картина, что-то внутри отозвалось, то возможно тебе поможет моя статья, основанная на моём собственном опыте.
У меня был опыт, когда я почти загнала себя в депрессию, постоянно ругая, что я ничего не делаю, а просто лежу и смотрю видео на Ютубе и разные сериалы.
Я не могла остановиться и заставить себя сделать что-то по работе, или даже свои же любимые дыхательные практики.
И чем больше я себя "гнобила" за такое поведение, тем тяжелее мне было на душе, ешё меньше сил и ещё больше времени уходило на просмотры видео и ленту Инстаграма.
И как же я из этого вышла?
В какой-то момент я просто "плюнула" на всё и позволила себе делать всё, что хочется в данный момент.
Я решила, что раз не могу остановиться, чтобы поделать дела, то буду наслаждаться на сто процентов тем, что делаю в данный момент. Я стала смаковать каждую серию фильма, при этом есть что-то вкусное с лёгким сердцем.
Где-то в глубине меня что-то расслабилось настолько, что я насытилась своей ленью сполна за пару дней полного позволения себе быть такой какая я есть в данный момент времени.
Причём это было не так просто - ведь ЯжеЙог! А вернее инструктор Йоги, а значит вообще должна быть примером для других, а не вот это вот всё...
Секрет заключается в том, чтобы быть на сто процентов в том, что делаешь и что чувствуешь в настоящем моменте - здесь и сейчас.
Когда я стала лениться осознанно, то мне начало приходить много инсайтов, разных идей и мыслей, которые я иногда даже записывала.
Было такое ощущение, что я проживала всё то, что создавали другие - как будто это я создала. Или проживала опыт героя фильма, или сериала и как будто узнавала себя и собирала по крупицам себя истинную.
Такой подход - полного позволения, дал мне действительно глубокий отдых и возвращение меня самой.
Когда я постоянно ругала себя, то не погружалась в процесс на сто процентов, смотрела не осознанно и было ощущение, что я просто растрачиваю и теряю себя.
Лень наступает от усталости, а усталость приходит в основном от беспокойства в уме, когда теряешь свой центр, своё ядро.
Поэтому, если у вас такое происходит в жизни, то отпустите!
Позвольте себе лениться, но делайте это с любовью, с наслаждением и на сто процентов в настоящем моменте. Осознанно.
Будьте здоровы и счастливы! ))