🙃Жила была девочка, конечно же, похожая на меня.
🤔Девочку посещали вопросы вот о чем:
-Если мысли дают в результате наше поведение, болезни или здоровье, и т. д., то как изменить ход мыслей, чтобы изменить поведение, избавиться от болезней и обрести ЩАСТЬЕ.
🧐Прочитав кучу книг, где пишут о том, что мысли нужно контролировать, прослушав массу коучей и тренеров, которые говорят, что мысли нужно разгонять, медитировать и изучив много много всяких,🤦♀️ хз у кого работающих схем, она поняла - предложенные схемы у нее не работают.
🙃Живя по принципу все упрощать или ВСЕ ПРОСТО, она хотела наипростейший вариант.
👉 Девочка, уже знала, что на все приходит ответ в свое время, когда соберутся ресурсы. И ей просто нужно было, даже не ждать, а скорее забить.
👀В итоге ответ был выдан в виде книги Экхарта Толле "Сила настоящего", от гипночародея @gipnoz.tb.ru
🤦♀️Книга очень нудная, но девочка и так бы не смогла выразить такие мысли, очень уж они необъяснимые.
🙃Все просто:
👉Описание: все наши мысли это опыт прошлого или страх перед будущим.
👉Техника: ловить себя на любой мысли и говорить"это просто мысль" , если на эмоции, то говорить "это просто эмоция".
👉Как проверить, получилось или нет:
Как только мысль поймана, в голове становится пусто, можно даже осознанно ждать следующую мысль.
В книге это называется состояние не-ума, автор рекомендует пользоваться умом, только когда он нужен, посчитать, поработать.... В остальное время, находится вне ума, или в настоящем.
🙃Девочка попробовала, получилось легко, но ненадолго, видимо надо практиковать.
🍭Бонус порадовал: спокойствие, отсутствие суеты и много других мелочей, а самое главное, нет мыслей, от ума, которые создают проблемы в поведении, мысли о весе, о морщинах и всякая чушь. Может в этом Счастье, в настоящем?
🍩Девочка осталась довольна и побежала дальше. 🙃
#👀осторожноидетвнушение
#субъективно