Кисаньки, в интернетах вы найдете тысяча и один способ похудеть быстро, дёшево и безболезненно. Задумайтесь на секунду, если всё было бы так просто, то и жирных тёток вокруг не было бы.
Вы можете продолжать и дальше верить в волшебные пилюли, которые обязательно помогут вам стать фотомоделью уже завтра. А если вы не настолько глупы, то предлагаю вам подписаться на мой блог и начать предпринимать реальные шаги для похудения.
Читать блог могут все. К себе на консультацию я беру только после психологического тестирования. Я ценю своё время и не буду работать с женщинами, которым сначала требуется помощь психотерапевта. А таких 99 процентов.
В блоге я изложу рабочие методики похудения. Но результат зависит только от Вас и никак от меня. Если я беру Вас на индивидуальное консультирование, то результат уже зависит в равной степени и от Вас, и от меня. Если результата нет, то я возвращаю Вам деньги.
А теперь самое главное. Кому в принципе можно худеть, а кому пока нельзя.
К сожалению, многие воспринимают похудение как процесс, который якобы никак не связан с психологией. Между тем, именно с неё необходимо начинать путь к стройному красивому телу.
А первый вопрос, который нужно задать себе, звучит так:
Я правда хочу похудеть?
Что за глупость, подумаете Вы. Конечно, хочу!
Проблема в том, что 99 процентов женщин на самом деле не хотят худеть. Они внушают себе, что хотят, потому что хотеть похудеть принято в современном обществе. Вот только желание их настолько мизерно, что прикладывать какие-либо реальные усилия к похудению они не готовы.
Котеньки, у всего на свете есть своя цена.
Странно, что приходится об этом говорить, но проблема большинства наших соотечественниц в том, что они живут как маленькие девочки и ждут каких-то чудес. А чудес не бывает.
Хотите ли Вы платье от Chanel? Ну конечно да, если оно достанется на халяву. Только много Вы знаете случаев, чтобы оно на халяву досталось? А готовы Вы, чтобы заплатить цену за платье Chanel, устроиться на новую работу, преодолевать свои страхи, учиться новому, не иметь выходных, взять на себя ответственность за новые проекты, в свой день рождения сидеть и верстать презентацию? К примеру. Что-то уже не очень хочется это платье, правда?
Вот и с похудением. Вы должны ясно понимать, что у красивого тела есть своя высокая цена.
Цена эта выражается в следующем:
Вы будете себя контролировать. Вы будете уделять свое время изучению новых вопросов. Вы будете испытывать неприятные ощущения, связанные с голодом. Вы будете отказывать себе во многом. Вы не сможете расслабиться и пустить всё на самотёк.
И вот теперь главный вопрос: вы правда готовы заплатить такую высокую цену за красивое и стройное тело?
Если нет, то на самом деле Вы похудеть не хотите и не нужно мучить ни себя, ни других. Признайте очевидное.
Если правда хотите, то читаем дальше.
Теперь второй вопрос, на который Вы должны дать себе максимально честный ответ.
Я люблю себя в текущем весе? Я нравлюсь себе сейчас?
Кажется, с этим тоже всё просто. На деле: вообще не просто. Потому что 99 процентов женщин врут себе, что они себя любят и себе нравятся.
А некоторые считают, что они себя не любят, а на самом деле еще как любят.
Предлагаю Вам с этим вопросом разобраться самостоятельно. Ответьте себе максимально честно на этот вопрос.
Если Вы сейчас себе толстой категорически НЕ НРАВИТЕСЬ и Вы себя категорически в таком виде не любите, но худеть Вам пока нельзя.
Почему? Потому что мотивация должна быть положительной, а не отрицательной.
Правильная мотивация при похудении звучит примерно так.
Я классная, очень красивая, я себе и такая нравлюсь, и другим тоже нравлюсь, а вот похудею, будет еще лучше. У совершенства нет пределов, так что будет бомба!
В таком случае положительная мотивация будет настраивать Вас на разумный улучшайзинг, а диета будет восприниматься не как наказание, а как бьюти-экспертимент. Да, непростой, но цель оправдывает вложенные усилия.
Если же Вы себя в текущем весе не любите, то ваша диета будет восприниматься организмом как НАКАЗАНИЕ.
Какое-то время Вы себя, конечно, помучаете, но в один прекрасный момент Ваше тело взбунтуется против истязаний с целью наказания и уйдёт в непослушание = в зажор.
Как следствие: жуткий срыв и потерянные килограммы вернутся очень быстро и ещё и с запасом. А вы разочаруетесь в похудениях, потеряете веру в себя и ещё меньше будете себя любить.
Выйти из такого состояния будет уже гораздо сложнее. На это потребуются уже не месяцы, а годы.
Есть и другая крайность: если Вы себя не любите до крайней степени, то в самобичевании Вам будет не так просто остановиться. Как результат можете получить анорексию, а это уже не шутки.
Вот поэтому важно заходить в диету в правильном ресурсном состоянии, с правильным локусом внутреннего контроля и с позитивной мотивацией.
Я настоятельно прошу каждую женщину перед любой диетой задавать себе эти два простых тестовых вопроса.