Баловаться сигаретой начал в 9-м классе, а в 10-м стал уже заядлым курильщиком. Сначала был уверен, что брошу в любой момент и тешил себя этой мыслью. А потом пришло время, когда без сигареты уже не представлял себя. Это не напрягало, мне нравился процесс курения.
На момент избавления от курения стаж составлял 24 года. В день выкуривал не менее одной пачки сигарет. У меня не было кашля курильщика, одышки и других отрицательных проявлений этой привычки.
Только, чем старше становился, тем больше начинал раздражать сам факт зависимости. Никогда не покупал сигареты блоками, поэтому перед тем как зайти домой вечером проверял сколько сигарет в пачке и хватит ли их до утра, если нет, то шел покупать. Не важно который час и какая погода. Начал замечать, что дела невольно планирую с учетом сигареты.
В общем покурив 23 года, решаюсь бросить курить. Сделать это решил с наскока, определил утро с которого больше не курю. И вот, это утро настало, я бодро отказался от утренней сигареты и поехал на работу.
Первая чашка кофе без сигареты пошла с трудом, кое-как допил, абсолютно без удовольствия. Решил, кофе на работе не пить. И чем больше держался без сигареты, тем больше становился раздражительным. К обеду мозг устроил истерику по никотину. В глазах стояли слезы, стали трястись руки, я был готов разорвать того, кто появлялся рядом с сигаретой в руках. Глядя на это со стороны, товарищи сказали: лучше закури, а то ненароком еще кого нибудь придушишь. Так закончилась первая попытка бросить курить усилием воли, как оказалось с волей у меня возникли проблемы.
Прошло некоторое время, и мне дали почитать книжку “Легкий способ бросить курить”. Принялся читать после рабочего дня у себя в кабинете. Читал не спеша, недели две подряд, во время чтения выкуривая сигарету и попивая кофе. После того, как закончил чтение, решил последовать рекомендации автора и больше не курить. Видимо книга оказала воздействие. Я с легкостью не курил до следующего утра и сильной тяги к сигарете не было. Но придя на следующий день на работу, налил чашку кофе и спокойно закурил. На этом решил, прощание с сигаретой отложить на неопределенное время.
Прошло примерно пол года. И однажды выйдя на работу в первый день после новогодних праздников в моем кабинете собрались сотрудники. Кабинет просторный и там можно было курить. Налили кофе, закурили, начали рассказывать, кто как встретил новый год. И тут один товарищ просит сигарету, говоря что находясь дома все эти дни не курил. Я его спросил, зачем тогда он курит, если может так долго обходиться без сигарет, и что если я хотя-бы сутки мог выдержать без сигареты, то бросил бы курить. Попили кофе и разошлись по рабочим местам. Об этом разговоре я и думать забыл.
В марте этого-же года неожиданно возникли проблемы со здоровьем и мне потребовалась операция, не буду вдаваться в подробности, рассказ не об этом.
Перед тем как заходить в больницу, выкурил сигарету и отдал пачку жене. В этот же день прошла операция.
На утро третьего дня после операции, вспоминаю о сигаретах, и что уже третий день не курю. И тут из памяти всплывает фраза, что если я хотя-бы сутки продержусь без сигареты, то брошу курить. А уже пошел третий день. Лежу, и пытаюсь понять ощущения и понимаю, что курить не тянет.
В больнице провел неделю и о куреве не думал. Когда ехал первый день на работу, думал, что глядя на сотрудников пьющих кофе и курящих сигарету, потянет курить. Ничего подобного не произошло, смотрел на них, и никакого желания курить не возникало, как будто и не курил.
Странно устроен наш мозг, попытки бросить курить усилием воли не принесли результата. А фраза сказанная в кругу друзей невзначай, видимо запустила процесс отказа от курения. После операции вспомнил это высказывание, и это воспоминание сработало как кодовое слово и стерло в мозгу потребность в курении.
С того дня прошло больше 11 лет и ни разу не захотелось закурить.