Как правило, чувство тяжести в желудке возникает при нарушении скорости продвижения пищевого комка по пищеварительной системе (перистальтике). Но этот дискомфорт легко устранить следующими способами: Способ 1. ПОТЯГУШЕЧКИ Стоя или лёжа руки поднять вверх и потянуться раз 5 с интервалом секунд 20. Можно, также, осторожно делать повороты туловища вправо и влево. Способ 2. ГОРЯЧАЯ ВОДА В положении сидя расслабленно медленно выпить стакан горячей воды Способ 3. КЕФИР В положении сидя расслабленно выпить 100 - 200 мл кефира и посидеть минут 5. Это тоже полезно знать: Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА ! Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал. СПАСИБО !
Как правило, чувство тяжести в желудке возникает при нарушении скорости продвижения пищевого комка по пищеварительной системе (перистальтике). Но этот дискомфорт легко устранить следующими способами:
Способ 1. ПОТЯГУШЕЧКИ
Стоя или лёжа руки поднять вверх и потянуться раз 5 с интервалом секунд 20. Можно, также, осторожно делать повороты туловища вправо и влево.
- При данном способе происходит как бы "наружный" массаж пищеварительного тракта и его активация.
Способ 2. ГОРЯЧАЯ ВОДА
В положении сидя расслабленно медленно выпить стакан горячей воды
- Горячая вода вызывает мощный прилив крови к стенкам ЖКТ (гиперемию), что приводит к его активации.
Способ 3. КЕФИР
В положении сидя расслабленно выпить 100 - 200 мл кефира и посидеть минут 5.
- Кефир хорошо снимает спазмы пищеварительной системы, восстанавливая её моторику. Он подходит даже тем, у кого есть проблемы с усвоением лактозы.
Это тоже полезно знать:
Будьте Здоровы и Красивы ВСЕГДА !
Если статья была Вам полезна, ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и подписывайтесь на наш канал. СПАСИБО !