Привет дорогой читатель!!! Сколько времени вы проводите на едине с собой?
Успешный человек от слова УСПЕТЬ!⠀
Успеть не только сделать все намеченные дела, но и провести время наедине с собой. Что это значит? Раньше я не думала об этом и слово медитация, мне казалось чем то странным... Но, это очень важно, понимать себя, свое тело, свой разум. Выходя из дома все люди надевают маски и играют роль подчинённого или руководителя. Когда ты находишься на едине с собой со своими мыслями, ты чувствуешь, кто ты есть на самом деле откинув стереотипы, рамки и нормы общества... Это сильное достижение к которому нужно уметь прийти... ⠀
И так с чего начать, как попробовать прочувствовать себя, стать единым со своими мыслями, ощущениями и телом. ⠀
Я начала с того, что нашла для этого время... Когда ничто и ни кто тебя не отвлекает, как минимум час или полтора. До скольки ты спишь? Конечно! сейчас в основном до обеда, так вот, начни с того, что пока ты спишь успешный человек успел, найти время для себя! Вставай раньше, хотябы на час и проведи это время с пользой, с пользой для себя. ⠀
Так же важно место, лучшее место это природа... если нет возможности подойдет и квартира, даже в машине ты можешь насладится тишиной и гармонией уединения...⠀
и так с местом и временем мы разобрались, что же дальше...
тело должно быть максимально расслабленно, ты даже можешь просто лежать... начинай с малого как и я, попробуй почувствовать как ты дышишь, как чистый воздух наполняет твои легкие, как бьётся твоё сердце, мысли должны улетучиваться, ты наедине с собой и своим телом, если ты на природе, почувствуй как лёгкий ветерок колышит твои волосы, какой стоит запах весенней травы, как поют птички и ничего тебя не беспокоит.. классно, не правда ли... О таких практиках пишут во многих книгах и тренингах для успешных людей и в этом есть своя сила, сила единения с собой своими мыслями и телом, просто попробуй и тогда станет все ясно... далее я напишу о 2 правиле успешных!
Спасибо что дочитали до конца! Подписывайтесь и ставьте лайки.
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!!!