Всем известно, что за мужские особенности, как формирование костного и мышечного скелета типичного для мужчин, хорошая сексуальная активность, рост волосяного покрова.
За все перечисленное отвечает половой гормон тестостерон.
После 30 лет его уровень с каждым годом падает, и поэтому стоит начать следить за своим здоровьем
Теперь, представьте, что будет при низком уровне данного гормона: раздражительность, слабое половое влечение, потеря мышечной массы и т.д.
На его рост влияет много факторов, но главный из них это питание. Вообще весь организм зависит от наших продуктов.
" Мы то что мы едим " - Гиппократ
Поэтому существуют продукты, которые вредят вашему мужскому здоровью, и их потребление стоит свести к минимуму, а лучше вообще исключить.
1) Трансжиры
Трансжиры - это такие жирные кислоты, которые плохо усваиваются нашим организмом, и в большинстве случаев откладываются в жировые отложения при малой активности.
Также они пагубно влияют на выработку тестостерона.
- Большое содержание в фастфуде, выпечки и, особенно, в майонезе.
2) Алкоголь
Алкоголь способен вызвать импотенцию даже у молодых людей, если сильно им злоупотреблять.
Как известно, от алкоголя страдает в большей степени наша печень. А она должна разрушать в мужском организме эстрогены, а не выводить вредные отходы после спиртного.
Так от пива, которые содержит огромное количество эстрогенов вырастает "пивной живот", что не характерно для особи мужского пола.
Лучше уж отказаться от него, чем жалеть в будущем
3) Соль
Конечно, играет не малую роль в нашем организме, но только в умеренном количестве.
Для мужчины рекомендуется употреблять не больше 3г соли в день.
Я не говорю, что надо совсем от нее отказаться, так делают профессиональные атлеты при " сливе воды " перед выходом на сцену
Большое количество соли может привести к потенции, из-за слабого притока крови, тк натрий сбивает режим кровообращения.
Поэтому рекомендуется ограничить, а где-то и отказаться от сильно соленых продуктов : полуфабрикаты, колбасы, копчености и т.д.
Мужчины, следите за своим здоровьем!
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк и подпишитесь
И надеюсь вы возьмёте себе на заметку данную добавку
Другие интересные статьи:
