Здравствуйте Это продолжение статьи "какие продукты способствуют большому выбросу тестостерона "
Мужчинам обязательно нужно следить за своим питанием и уровне своего тестостерона их обязаность радовать своих дам
1.сметана -богата насыщеными жирами Секрет пользы сметаны для нашего организма заключается в ее достаточно богатом составе. В него вошли практически все вещества, содержащиеся в изначальном продукте — молоке: микроэлементы (селен, железо, кальций, калий, натрий, цинк, медь, магний); витамины (А, С, Е, К, D и гр.
2. Грецкий орех
В них содержатся витамины С, B1, B2, РР, каротин, дубильные вещества, хиноны и жирное масла (линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая кислоты), клетчатка, соли железа и кобальта. Несмотря на высокое содержание жиров, грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина в крови.
Множество орехов помогают для увеличения тестостерона
грецкий орех самый самый :)
3.сыр
Около 3% в сыре составляют минеральные вещества, основная доля в которых принадлежит кальцию и фосфору, также в сыре содержатся цинк, йод, селен, железо, медь, калий. Самый важный и полезный микроэлемент в сыре – кальций. В 100 г сыра его аж целый грамм
4. Авокадо это наверно лучший продукт несет в себе множество витамином и мужщинам на заметку поробуйте авокадо утром заметиье эффект авокадо
5.морепродуктв в особености
Семга богата йодом, калием, фосфором, кальцием, магнием, натрием, цинком и фтором. Также в ней содержится много белка (половина суточной нормы в 100 гр. мяса), который легко усваивается. При употреблении семги в пищу вы получаете в два раза больше калорий, чем при аналогичном потреблении большинства видов белой рыбы.
пользуйтесь ))