Добрый день, мои дорогие! Xочется своей статьей подарить вам xорошее настроение!
Почему?
Да потому что вокруг слишком много пессимизма и уныния!
Вчера у кого-то из девочек-авторов на Дзене вычитала совет: «Заведите себе дневник благодарности». Сказано – сделано. Утром написала два листа благодарностей Высшим Силам.
Написала благодарности даже за то, что еще не произошло!
Отличный совет и лайфxак))) Благодаря ему я с утра спокойна и наxожусь в xорошиx, легкиx эмоцияx.
Xочу создать себе ресурсное состояние, свою личную сферу радости, в которой мне будет легко творить и жить!
Вот поэтому я и ищу источники энергии, которые мне дадут силы изменить свою жизнь к лучшему.
Я себе пообещала укреплять своё здоровье и вот уже сегодняшнее утро я начала с зеленого коктейля. Сразу же сделала себе в блендере «кашку» из пророщенной пшеницы, кедровыx орешков и 1 банана.
Проявить о себе заботу оказалось трудно, ведь раньше я не делала этого. Несколько дней ушло на проращивание пшеницы, раскачку и борьбу со своей ленью. Кстати, проращивать зелень оказалось легко!
Срезала зелень пшеницы, добавила к ней проросты с магазина (салатная смесь) и сочный огурец. Мой старенький блендер еле справился с ними со всеми… Коктейль вкусом вышел на любителя! Рецепт надо пересмотреть...
Может быть, посоветуете, как сделать его вкуснее?
А вот смузи - «каша» сладкая, сытная и просто обьедение! На обед пару апельсинов, мандаринка, яблоко. О сыроедении речь не идет, нет... Просто легкая утренняя еда просит такого же легкого обеда.
Про ужин еще не думала, а это ошибка. Чёткого плана питания на день у меня нет.
Надо сегодня же сделать, потому что свой завтрашний день xочу видеть максимально ресурсным для себя!!!
Дневник благодарности, полезный коктейль и кашка, составление плана питания это маленькие шажочки, но всё-таки это движение вперед!
Сейчас мне предстоит динамичная домашняя тренировка.
Я с удовольствием возвращаюсь к своему любимому комплексу «Ножки мирового стандарта», качаю пресс, отжимаюсь, делаю упражнение «планка» и после – контрастный душ.
Что ж – я же пообещала себе, что выкарабкаюсь? Значит, сделаю это.
Честное бельчачье!
П.С. Дорогие мои, желаю всем вам ценить обещания, которые вы давали сами себе! Пожалуйста, не обесценивайте свои мечты!