Продолжим разговор на канале Жизнь с нуля о тех 17 гранях онкологии, которые возникли в моей жизни.
«Ты не заслуживаешь..» - слова, выстраивающие для нас «дорожку» к болезни
Болезнь – как камень, твердый сияющий драгоценный камень, имеет грани, которые формируются нами, нашими убеждениями, жизнью и в итоге создают такой вот «бриллиант ».
И мой рак тоже имел минимум 17 граней, которые его сформировали. Понимание, что пытаться нравиться всем - значит терять себя, пришло существенно позже...
Грань 1. Ты не заслуживаешь.
Слова «ты не заслуживаешь» я слышала в детстве часто. Я не заслуживала конфет, новой книжки, красивой куклы или нового платья (которое нравилось мне), прогулки в парк на качели, сказки на ночь…
Сложно сказать, когда это началось или когда я это услышала в первый раз. Но мне кажется, что это было всегда – что я «не заслужила».
Я не так себя вела, я не улыбалась – когда надо было улыбаться.
Я стеснялась – когда взрослые хотели, чтобы я проявила смелость и решительность.
Я забывала слова – когда взрослые хотели, чтобы прочитала при всех стихотворение или спела…у меня даже голос пропадал.
"Значит для того, чтобы меня любили и хвалили – надо соответствовать ожиданиям других". Эта мысль укрепилась во мне – и горькие свои ягодки она мне долго преподносила.
Итак, что мне надо делать, чтобы я «заслужила» из если не любовь – то хотя бы доброе отношение?
Мне надо быть такой, какой меня хотят видеть – даже если это «совсем не я».
Я подвижна и активна? А меня хотят видеть спокойной и усидчивой.
Я быстро и эмоционально реагирую на все? А мне надо всегда быть уравновешенной и вежливой.
Я плохо умею скрывать свою неприязнь к некоторым людям? А мне надо быть с ними любезной и проявлять интерес к общению.
И понимание того, что я все «должна заслужить» - и любовь, и заботу, и понимание, въелось очень глубоко. Так глубоко, что даже сомнений не было – что может быть как-то иначе.
Что происходило внутри? Я добросовестно и с полной самоотдачей «ломала» себя – ведь чтобы заслужить, надо делать что-то не то, что нравится мне.
Это, прежде всего, должно нравиться другим. И это – самое главное! А что чувствую я - не важно.
Да и как я могу чувствовать что-то, кроме благодарности? Какие такие негативные чувства?
Нет нет, я ,конечно, благодарна и сильно стараюсь заслужить:
- и любовь мужа (отказом от своих интересов)
- и любовь свекрови (уступками и прощением загулов и измен ее сына)
- и любовь мамы (отдавая ей те вещи, которые нравились мне самой)
- и любовь бабушки (обслуживая ее, когда она приезжала в гости «помочь с ребенком»)
- и любовь окружающих- угадывая их желания и стараясь их предвосхитить
Возможно, первая «ступенька» тогда и была заложена – «ты должна заслужить».
Что я сделала, чтобы эта "грань" перестала быть такой острой?
Я начала задавать себе вопросы.
- Кто сказал, что я не заслуживаю?
- А почему я решила, что этот человек прав?
- А чего именно я не заслужила?
- А кто вообще решает - чего я заслуживаю, а чего нет?
Находила ответы - и меняла это убеждение.
- Для начала я научилась это убеждение отлавливать - а это очень непросто, оно возникает в голове мгновенно и чуть ли не автоматически!
- Когда появлялись эти мысли- что не заслуживаю? Откуда они приходили?
- Выключала автопилот и включала осознанны контроль. Как определяла? По ощущения дискомфорта.
- Откуда приходило это убеждение? Чей голос мне его говорил? Кто этот человек - и надо ли мне ему верить?
- А что я сама думаю - что я действительно не заслуживаю? А что именно мне так настоятельно необходимо "заслуживать"?
- Это убеждение мне сейчас помогает или мешает?
- Я счастлива, когда я слышу это у себя в голове или в душе?
- Оно помогает мне выстраивать те отношения, которые мне нужны?
- А если я не откажусь от этого убеждения, что со мой будет? С какими последствиями я столкнусь?
- Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю свое убеждение? Как я буду себя чувствовать?
- Я хочу изменить это убеждение - оно мне явно мешает. Изменить на что?
Значит, мне надо сформировать новое убеждение.И оно звучит не как " я заслуживаю" - потому что сама идея чего то "заслуживать" мне не близка.
Здесь может быть " я достойна", "я имею право", "я могу\желаю.."
И много много терпения - мышление перестраивается очень не быстро
Мне помогала мысль - что все в этом случае зависит толок от меня!
Подписывайтесь на канал Жизнь с нуля - и исправляйте ошибки!