Большинство владельцев домашних животных ощущают связь и теплые чувства к своим питомцам, связанные с тем, что они делятся своей жизнью с домашними животными. Но многие хозяева не знают, что их верные четвероногие друзья положительно влияют не только на эмоциональный фон, но и полезны для физического и психического здоровья. Кроме это вы получаете удовольствие и радость, когда обнимаете своего пушистого питомца. Только недавно исследования начали с научной точки зрения исследовать преимущества связи между человеком и животным.
Домашние животные за много веков подстроились к нашей жизни и отлично понимают поведение и эмоции человека. Собаки способны понимать ваш тон голоса, язык тела и жесты. И как ваш хороший друг собака заглянет в ваши глаза, чтобы оценить ваше эмоциональное состояние, а также понять, когда будет следующая прогулка или угощение)
Домашние животные, особенно собаки и кошки, способствуют снижению негативных эмоций, стресса, депрессии. Многие люди, у которых есть домашний питомец не так сильно ощущают одиночество, плюс ваши верные друзья заставляют больше двигаться, и эта фиэическая активность положительно влияет на ваше здоровье, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Ухаживая за детьми, дети становятся добрее и физически сильнее. Домашние животные также обеспечивают необходимое общение для пожилых людей. Возможно, самое главное то, ваш питомец привносит в вашу жизнь радость и безусловную любовь.
Исследования показали, что:
· У владельцев домашних питомцев реже возникает депрессия
· Люди с домашними животными имеют более низкое кровяное давление в стрессовых ситуациях, чем люди без домашних животных. Одно исследование даже показало, что, когда люди с пограничной гипертензией забирали собак из приюта, их кровяное давление значительно снижалось в течение пяти месяцев.
· Игра с собакой или кошкой может повысить уровень серотонина и дофамина, которые успокаивают и расслабляют.
· Владельцы домашних животных имеют более низкий уровень триглицеридов и холестерина (показатели сердечно-сосудистых заболеваний), чем без домашних животных.
· Пациенты с домашним животным от сердечного приступа живут дольше, чем те, у кого нет
· Владельцы домашних животных старше 65 лет на 30 процентов меньше посещают своих врачей, чем те, у кого нет домашних животных.
· В то время как люди с домашними животными часто получают наибольшую пользу для здоровья, домашнее животное не обязательно должно быть собакой или кошкой. Даже наблюдение за рыбой в аквариуме может помочь уменьшить напряжение мышц и снизить частоту пульса.
Одна из причин этих терапевтических эффектов заключается в том, что домашние животные удовлетворяют основную потребность человека в осязании.
Как домашние животные могут помочь вам изменить здоровый образ жизни
Уход за животными помогает улучшить ваш образ жизни.
Увеличение упражнений. Вы выгуливаете своего питомца, обычная пешая прогулка или бег - это увлекательные и полезные способы добавить в свой график здоровые физические упражнения. Исследования показали, что владельцы собак гораздо чаще выполняют свою норму физической активности, и ежедневные физические упражнения также полезны для животных. Вы укрепите свою связь с питомцами и сохраните свое здоровье и здоровье любимца.
Обеспечение общения. Общение помогает предотвратить депрессию, чувство одиночества. Большинство владельцев собак и кошек разговаривают со своими питомцами, некоторые даже используют их для решения своих проблем. И ничто не сравнится с возвращением домой к виляющему хвосту или мурлыкающему коту.
Помочь вам познакомиться с новыми людьми. Домашние животные могут помочь вам найти новых друзей. Владельцы собак часто останавливаются и разговаривают друг с другом на прогулках, в походах или в парке для собак. Владельцы собак также встречают новых людей в зоомагазинах, клубах и на тренировочных занятиях.
Уменьшение беспокойства. Общение с животным дает вам спокойствие и создает уверенность в себе. Поскольку домашние животные живут в данный момент - они не беспокоятся о том, что случилось вчера или что может случиться завтра, - они могут помочь вам стать более внимательным и ценить радость настоящего.
Добавление структуры и рутины в ваш день. Многие домашние животные, особенно собаки, требуют регулярного кормления и графика тренировок. Наличие последовательной рутины сохраняет животное сбалансированным и спокойным - и это может работать на вас тоже. Независимо от вашего настроения - депрессия, беспокойство или стресс - один жалобный взгляд от вашего питомца, и вам придется вставать с постели, чтобы кормить, заниматься спортом и заботиться о них.
Обеспечение сенсорного снятия стресса. Прикосновение и движение – отличный способ, чтобы справиться со стрессом. Поглаживание собаки, кошки или другого животного может снизить кровяное давление и помочь вам быстрее чувствовать себя спокойнее и меньше испытывать стресс.