Раздражение, усталость после тяжелого дня или слишком много событий?
В такие моменты важно уделить время себе и по-настоящему расслабиться.
В этой статье вы сможете найти некоторые способы замедлить свои действия, ощущения и мысли☁️
5 моих любимых вечерних занятий
- Обжегающе-горячий чай, с нотками мяты, апельсина или корицы. Огромное удовольствие- заварить чай и сделать его таким, каким любишь. Добавить немного пряности имбиря, дольку бодрящего лимона и нежности ягод🍓
- Медитация за час до сна поможет почувствовать каждую клеточку тела и отдать их энергию рассвету, который совсем скоро осветит планету розовым светом 🌄
- Джаз 80х поднимет настроение и неважно, что вы будете делать: лежать и пить какао, готовить кислый, но такой вкусный клюквенный пирог или танцевать, не попадая в такт💛
- Ванна со свечами🕯Зажгите любимые свечи и наберите ванну с пеной. А выключенный свет заставить отпустить все неприятные мысли в темноту
- Любимый подкаст поднимет настроение, а засыпать под него очень уютно. Когда совсем не хочется спать, подкаст-самое то