Многие задаются вопросом как стать выше,но Сейчас я расскажу всю правду о росте....
Если вам меньше 18 вы еще подросток и будете расти до 25
лет, но после 18 лет рост может увеличиться на не значительные пару сантиметров
Если вам больше 20 скорее всего вы достигли пика ваше роста
После 50 лет ваш рост будет по немногу уменьшаться
И так .
Как вырости в любом возрасте ??
-Во-первых Кости и скелет вы не увеличьте
Рост костей зависит от Днк и геном
- во вторых рост можно увеличить с помощью следующих правил
- осанка
Если вы выпрямитесь уже визуально станете выше
- межпозвоночные диски
Наш позвоночник скрепляют межпозвоночные диски которые могут растягиваться
Их можно вытянуть и стать выше.
Как?
На ваш рост влияет ваш вес если у вас избыточный вес то под давлением позвоночник проседает тем самым вы становитесь меньше
Что бы стать выше..
1. Вам нужно похудеть
Давление уйдёт с позвоночника и станете выше
Упражнение которые помогут стать выше
1 способ
висеть на перекладине
Этим упражнением вы растягиваете и межпозвоночные диски и выпрямлять и ваша осанка становится прямой растягиваются мышцы и связки этим вы можете стать выше на 2-3 см
2 способ растягивайте мышцы спины
Занимайтесь йогой
Тянитесь
Есть множество упражений на растяжку мышц спины
3. Способ
Это Спать на полу
Я спал на полу на протяжение нескольких месяцев и стал выше на 4 сантиметра
Первую неделю спать на полу будет не комфортно но с временем привыкните
4 способ
Употреблять больше кальция и клетчатки
Питаться правильно
5 способ спать минимум 7 часов
Ночью вырабатывается большое количество гормона роста тем самым способствует вашему увеличению роста
Важно высыпаться
6 . Занимайтесь спортом тем самым вы будете укреплять мышцы спины кора ягодиц и ног
Это поможет вам вырости
7 Старайтесь как можно меньше тоскать тяжести
Чтобы увеличить рост нужно
Делать это на протяжение многих месяцев эффект будет заметен
100 % рабочий метод