Все мы знаем, что сахар очень вреден. Засахаренный организм не может нормально обеспечивать себя полезными веществами, задерживается вода в организме, портится кожа, кости, волосы и даже настроение. Я решила попробовать провести 30 дней без сахара и посмотреть, что случится с моим телом, внешностью и самочувствием.
День№1.
Пока хочется съесть что-нибудь сладенькое, но мотивация сильнее.
День№2.
Сладкого хочется меньше, заменяю сахар фруктами, морковью, сухофруктами и различными крупами.Можно заменять сахар стевией, но она имеет горький привкус, поэтому этот заменитель на любителя. Улучшилась работа кишечника, настроение стало более хорошим и стабильным.
День№5.
Началась сильная сахарная ломка, из-за неё я весь день была раздражённой.
День№7.
Жить без сахара теперь намного легче. Кожа стала лучше, более эластичной и упругой. Ушли отёчные круги под глазами. Чувствую себя намного бодрее, чем раньше. Стало меньше стресса. Качество сна тоже улучшилось, я стала быстрее засыпать и просыпаться выспавшейся.
День№10.
Я похудела на 1,5 кг. Нормализовалось артериальное давление.
День№30.
Кожа приобрела полностью здоровый вид и цвет, исчезли угревые высыпания. Я похудела на 5,5 кг. Улучшилась работа мозга, теперь легче запоминать новое и воспроизводить в памяти старое.