Спина жутко болит, я еду на Ниве к ближайшей аптеке. В машину меня усаживал товарищ, еле залез. Вечер. На улице людно. Я выползаю из машины, держась за дверь согнутый в три погибели. Люди таращатся на меня, думают, что пьяный за дверцу держится, согнулся, шага ступить не может. Я озираюсь и процеживаю: "Все нормально, СПИНУ СОРВАЛ".
На заправке женщина кассир выскочила мне на помощь, а потом кричала в догонку, что мне надо к невропатологу, и что это не шутки.
Впервые со мной такое приключилось.
Понял три фундаментальные вещи о спорте, спине и жизни в целом.
"Лохматый пес всегда идет по твоим следам"
Вот эту истину я вспоминаю редко, а надо бы чаще. Уже полгода занимаюсь гиревым спортом, и в последние месяцы у меня пошел хороший прогресс.
Я стал ослушиваться тренера и на тренировках, когда его не было, поднимал больше. Он особо не одобрял быстрый прогресс, а я не понимал почему. Теперь понял.
Стал я поднимать 2 гири по 24 килограмма, без особого труда привык к ним, и решил, что пора бы замахнуться и на 32 килограмма.
Тренер говорил, что пока их трогать не нужно. Но я решил, что умнее. По идее, сначала нужно было тренироваться недели две с одной гирей, и лишь потом браться за две.
Но я же супермен, набросился сразу на две. Раза два попробовал их поднять, не пошли, а вот спина слегка заболела. На следующий день красил крышу, работал в полный рост, а спина уже дала о себе знать.
К вечеру я согнулся, а встать уже не смог.
Знаю, что дурак, но зато теперь я четко усвоил эту простую истину:
- "Лохматый пес всегда идет по твоим следам", которую можно перефразировать как "Делай все постепенно и не зазнавайся".
- Во-вторых, если старшие, опытные люди говорят, их надо слушаться, а не высиживать свои яйца понимания, которые с реальностью ничего общего не имеют. Слушайся старших - это скорее правило безопасности, когда дело касается таких серьезных вещей, как спорт.
- Рост, и физический, и духовный, должен идти стабильно и постепенно. Не нужно пытаться его ускорить без лишней необходимости. Вот теперь я неделю буду восстанавливаться, пропущу две тренировки, затем неделю буду догонять результат. Месяц уйдет, чтобы войти в прежнее русло. А хотел быстрее.
Истина стара, как мир. "Поспешишь - людей насмешишь".
Эти три вещи я усвоил теперь как "Отче наш".
Что касается восстановления. Не знаю, насколько я прав. Но по моему, каждая болезнь и ситуация чему то нас учит. И если мы поймем чему и усвоим урок, она отступит.
Я, конечно, и мази использовал, и укол поставил. Но как только я осознал эти вещи, мне сразу полегчало, я даже распрямиться смог.
Не просто говорят "Возлюби свою болезнь". Вроде даже книга такая есть.
Друзья, я решил теперь больше внимания уделить своей спине и осанке. На канале выйдет комплекс "Железная поясница", где я буду рассказывать, как уберечь себя от травм, какие упражнения для укрепления спины я подберу, и какие народные средства, массаж и проч. помогут укрепить поясницу.
Кстати (добавляю эту ремарку спустя пару дней), вышла первая статья с эффективным упражнением для восстановления поясницы: