Можно бесконечно говорить о том, что такое хорошо, что такое плохо. Я могу долго философствовать и думать о том, что такое счастье, и как стать счастливым, но это пустая трата времени, согласитесь. У всех своё счастье, своя дорога и своё мировоззрение, поэтому я хочу поговорить о другом. Во многих религиях познание мира (читай поиск счастья) начинается изнутри. Ты начинаешь поиск внутри себя. И в этом есть логика.
Ты то, что ты ешь! Учёными доказано, что наш мозг на 75% состоит из воды. И если насыщать свой организм водой в совсем малых количествах – органы уменьшаются в размерах, в том числе и мозг. В более чем половине стран молодёжь страдает от обезвоживания. Это незаметно, но это влияет на самочувствие, появляется раздражительность. Никто из вас и не задумывался о том, что у вас плохое настроение из-за того, что вы пьёте мало воды. Ведь всё просто и взаимосвязано, когда организму чего-то не хватает, начинаются проблемы: сперва физического характера, далее психологического. Или в другом порядке.
Итак, для нормального функционирования организма необходимо 2-2,5 литра в день. Но не торопитесь вливать сейчас же в себя литры воды, восполняя недельную норму. Всё должно быть постепенно. Начинайте с 1-1,5 литра в день, и увеличивайте объём до нормы. Помните, кофе и чай – не в счёт, они обладают мочегонным эффектом и усиливают дефицит воды в организме.
⠀
Но одной водой сыт не будешь!
⠀
Одна компания на западе провела эксперимент: одну половину работников кормили обычной едой, а второй в рацион добавили больше фруктов, овощей и немного растительной пищи. Итог предсказуем. У второй группы продуктивность увеличилась. Согласитесь, ваша продуктивность зависит от вашего морально-психологического состояния? Чем вы счастливее, тем проще вам справляться с задачками разного плана: бытового или профессионального
⠀
Разнообразь свой рацион! Всем известно, что путешествия вдохновляют, что новые эмоции подпитывают нас энергией и не дают закиснуть в рутине. Удивите свой организм, добавляйте к пище немного овощей. Ешьте больше фруктов! И организм скажет вам спасибо!
⠀
Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять: чем лучше мы заливаем топливо в свой организм, тем лучше он функционирует. Чтобы ответить на вопрос: что может сделать меня счастливее? Начните с себя, а именно с организма. Даже самая идеальная и счастливая семья, не сможет быть таковой, если живёт в разваливающемся и трухлявом доме.
⠀