Филе бедра курицы запеченное в духовке.
.Итак нам потребуется
1. Филе бедра 1кг.
2. Томаты в собственном соку 2-4шт.
3. Чеснок 3 зубка
4. Вяленые томаты 3-4шт.
5. Масло рисовое 1ч.л.
6. Хмели-сунели
7. Соль
8. Перец острый .
9. Горчица зернистая 2 ч.л.
Приготовление:
.
Маринуем мясо. В филе добавляем Соль, масло рисовое, горчицу, чеснок мелко нарезанный, специи и оставляем на 2-3часа в холодильнике. .
В блендере перемолоть вяленые Томаты, перец и томаты в собственном соку . Этим соусом заливаем наше мясо, кладем пару зубчиков чеснока и запекаем в духовке при 180гр в течение 40 минут. .
И ВКУСНЫЙ,диетический ужин готов.
Не забывайте нажать кнопочку, понравилось и подписаться на канал. Я каждый день готовлю и делюсь новыми блюдами с вами! И пишите в комментариях ваши предложения, мне очень интересно узнать у вас, что понравилось, а что нет. Пишите свои идеи и рецепты, я буду их готовить.
Подписывайтесь на Instagram: https://www.instagram.com/edadorus/
Подписывайтесь в YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkylSX62b1ZLYSzyYN8GE5g
