О пользе утреннего чтения
Чтение утром помогает вашему мозгу проснуться и настроиться
на работу, улучшает память, вербальные навыки и аналитическое
мышление. Регулярное и вдумчивое чтение – самый простой
и доступный способ долгое время сохранять ясность ума и
побеждать в борьбе со старческим маразмом.
Сделайте чтение своим утренним ритуалом, читайте книги,
журналы, газеты. Наполните себя свежей информацией,
которая запустит ваши мыслительные процессы. Книжка
может подкинуть вам новых идей и настроить на креативные
решения.
А вот еще девять причин сделать чтение обязательным
утренним ритуалом.
1.
Чтение увеличивает словарный запас.
Читая различные книги, вы встречаете много неизвестных
слов. Совсем необязательно сразу искать их значение
в словаре. В большинстве случаев, их можно понять по
контексту. Больше читайте, и вам не придется подбирать
слова, чтобы выразить свои мысли.
2.
Чтение развивает речевые навыки.
Наш мозг удивительно устроен, иногда мы не можем
четко сформулировать мысль, которая так легко и
понятно звучит у нас в голове. Читайте классические
произведения и решите эту проблему. Слова начнут
ладно строиться в предложения, вы найдете в себе
скрытый талант рассказчика.
3.
Чтение добавляет уверенности.
Если вы можете блеснуть своей эрудицией и глубоким
знанием предмета, то автоматически начинаете
чувствовать себя раскованно и уверенно.
4.
Чтение снижает стресс.
Книжная реальность избавляет нас от окружающих
стрессов и волнений. Ритмика и образы книжного текста
легко успокаивают психику и погружают в медитативное
состояние.
5.
Чтение защищает от болезни Альцгеймера.
Регулярное чтение заставляет мозг активно работать
и держаться в тонусе. Это улучшает его состояние и
сокращает риски всевозможных заболеваний.
6.
Чтение делает моложе.
Доказано, что организм человека стареет быстрее,
если стареет его мозг. Постоянная активность мозга
отодвигает старение и позитивно сказывается на нашем
внешнем виде.
7.
Чтение помогает генерировать идеи.
Вместе с мышлением запускается творческий процесс,
определенные мысли в книгах могут вас натолкнуть на
интересные идеи, которые вы можете адаптировать для
решения рабочих задач.
8.
Чтение повышает концентрацию.
Погружаясь в мир книги, вы не только создаете в
своем мозгу отдельную реальность, но и всецело
концентрируетесь на ней. Подобный навык концентрации
можно эффективно использовать в любой сфере
деятельности.
9.
Чтение развивает память и логику.
При чтении художественной литературы наш мозг
активно работает. В голове одновременно содержатся
образы героев, их одежда и взаимоотношения, текущее
состояние истории. При этом мы размышляем, чтобы
понять идеи произведения, возможные исходы и
мотивацию персонажей. Все это в совокупности
развивает наше мышление.
