Морщины-марионетки, они же, морщины скорби — впадины, опускающиеся от уголков рта к подбородку. Лицо, на котором они появились, начинает выражать тоску и уныние, а так же выглядеть старше своих лет.
У кого и почему появляются морщины-марионетки?
Как и любые другие морщины, марионетки появляются по возрастным причинам. У женщин старше 30 лет они встречаются намного чаще, чем у молодых девушек. И чем, более возрастную категорию мы рассмотрим, тем больше в ней будет обладательниц марионеток.
Однако возраст не единственная причина появления морщин скорби. Есть еще целый ряд факторов, который может ускорить их появление и даже вызвать в юном возрасте. Вот эти факторы:
- Гормональный сбой — снижение уровня эстрогенов по каким либо причинам.
- Резкое снижение веса — кожа не успевает адаптироваться после потери жировой прослойки.
- Менопауза. Смена гормонального фона, уменьшение упругости мышц и кожи.
- Воздействие солнца — УФ-лучи в большом количестве очень вредны.
- Курение.
- Стоматологические факторы — неправильный прикус, плохая работа нижней челюсти, отсутствие одного или нескольких зубов и другие.
- Вредная мимика. Поджимание уголков губ вниз, улыбка в щеки, частое презрительное выражение лица.
- Постоянное включение мышц шеи в процесс дыхания. (Когда шея выполняет не вспомогательную роль в дыхании, а ключевую, что приводит к перенапряжению передней поверхности шеи и перетягиванию мышц лица вниз)
- Перенапряжение жевательных мышц. Вызывает укорачивание высоты нижней трети лица. Мягким тканям приходится как-то под это подстраиваться.
Как избавиться от морщин скорби?
Первым делом, конечно же, нужно убрать, или хотя бы ограничить, все негативные факторы. Гормональные сбои и стоматологические проблемы вам помогут убрать соответствующие врачи. Вредные привычки, пребывание на солнце и потеря веса полностью зависят от вас. А вот как укрепить мышцы лица, я вам подскажу.
Кратко рассмотрим, на какие мышцы стоит обращать внимание при тренировке с такими проблемами:
- Расслабление круговой мышцы рта
- Расслабление и укрепление щечных мышц
- Расслабление и/или укрепление мышц, опускающих углы рта (показала на видео)
- Укрепление квадратной мышцы подбородка
- Расслабление и укрепление подкожной мышцы шеи — платизмы
- Расслабление жевательных мышц
Сделать это можно с помощью фейсбилдинга. Его упражнения легко освоить, сидя дома, и выполнять в любое удобное время. Фейсбилдинг приводит в тонус мышцы лица, улучшает кровообмен и омолаживает кожу.
Это отличная альтернатива косметическим салонам и, тем более, пластическим операциям. Гимнастика для лица вернет вам красоту естественным путем без химии, лекарств и особых затрат. Это эффективная методика, которая возвращает лицу молодость, а не создает ее эффект.
Как расслабить мышцы лица
Так как вы сами увидели, что наибольший фронт работ при морщинах-марионетках связан с расслаблением, то я рекомендую вам обратить внимание на мой курс «Вытяжение». Он стоит всего 1000 рублей. В нем вы найдете приемы, для расслабления (постизометрической релаксации) всего лица, а не только зоны вокруг губ.
После него вы сможете эффективно расслабить свои мышцы. Когда я говорю «эффективно», я имею ввиду, что расслабится вся мышца, а не только ее поверхность, прилегающая к коже. И самое главное, мышца именно научится находиться в расслабленном состоянии самостоятельно после регулярных таких практик.
Расслабленные мышцы начнут активно выталкивать лимфу. Тем самым уменьшится вес и давление, которое оказывает лимфа на области мягких тканей в зоне перенапряженных мышц, что вызывает дополнительное углубление морщин-марионеток.
А чтобы укрепить указанные мышцы, воспользуйтесь экспресс-курсом «Четкий контур лица за 13 минут». Он стоит всего 400 рублей, но советую лучше приобрести полный курс из 12 тренировок за 1500 рублей.