Как сделать свое общение максимально эффективным, чтобы в процессе лучше узнавать не только своего собеседника, но и себя?
Вообще рефлексия – это анализ своего внутреннего «Я», размышления над своими действиями и наблюдения за своим сознанием.
В социальной психологии это означает размышление за собеседника. То есть когда мы предполагаем, как собеседник воспринимает что-либо, мы, тем самым, лучше его узнаем.
Это в первую очередь познание другого человека через его собственные мысли (как Я думаю, что этот человек думает). Но, что не менее важно, познание себя посредством размышления о себе от лица другого человека!
Будьте наблюдательны в общении, попробуйте предугадать действия, слова собеседника. Пытайтесь в процессе общения с человеком анализировать его поступки, реакции, эмоции, поведение.
Узнавайте, как можно больше людей, особенно обращайте внимание на тех, кто на вас не похож, кто придерживается взглядам и убеждениям, противоположим вашим. Вы будете лучше понимать других людей, их чувства и причины их поступков. Для себя вы научитесь смотреть на ситуации под разным углом и вообще видеть их гораздо шире, находить нестандартные решения проблем и выходить из трудных ситуаций.
Итак, теперь о нас.
То, что мы предполагаем о мыслях другого человека о нас, говорит очень многое о нашей сущности. Все, о чем мы думаем, переживаем, мы как бы переносим в мысли другого человека о нас же. Например: при общении с моим новым знакомым я постоянно ловила себя на мысли: «Он точно считает меня какой-то неинтересной, скучной….». И тогда я задумалась, откуда мне вообще знать, что он думает обо мне? Но, почему-то именно так я вижу себя в его глазах. Это говорит только о том, что я не уверена в себе. То, что я думаю, что этому человеку со мной не интересно, это не его мысли, это мои мысли. На самом деле, это я считаю себя такой.
Важно замечать такие моменты, наблюдать за своими мыслями и именно это поможет лучше узнать себя и разобраться в своих внутренних переживаниях.
Запомните: то, что мы думаем, что о нас думают другие - это наше отражение и наши мысли.
Извлекайте пользу из любого общения, активизируйте свою рефлексию, понимайте окружающих и самое главное – себя.
#психология