Проникаться чувствами другого человека очень важно. Это совершенно необходимо в супружеских и детско-родительских отношениях. Кроме того, между друзьями погружение в чувства друг друга тоже нормально и даже желательно.
- Даже если вам кажется, что ваш партнер для вас сродни открытой книге, не пренебрегайте уточнением его чувств. Обязательно уточняйте, правильно ли вы поняли его.
- Спрашивая, как у партнера дела, смотрите на него. слушайте его не только ушами, но и сердцем, а также визуально наблюдайте за ним во время ответа. Мимика, жесты, поза часто говорят больше, чем слова. Слова мы подбираем сознательно, тон голоса может изменить усилием воли, но язык тела нам практически неподвластен.
- Уточняйте. На нейтральный ответ задавайте дополнительный вопрос. Если партнер отмахивается, мол, у него все нормально, то не стесняйтесь переспрашивать. Это не выглядит навязчивым в общении членов семьи.
- Разговаривая с партнером, вкладывайте в общение душу. Не стоит совмещать общение с просмотром фильма, чтением, работой, домашними делами. В таких условиях разговоры по душам становятся все более короткими и редкими, а потом исчезают вовсе.
- Следите за своей позой, жестами и мимикой. Если вы закрываетесь от партнера скрещенными на груди руками, отмахиваетесь или морщитесь в разговоре с ним, то этим очень быстро отобьете у него охоту разговаривать с вами.
- Воздерживайтесь от критики и не давайте советов, когда о них не просили. Не предлагайте готовых решений. И уберите из оборота фразу «ну я же говорил(а)». Иногда решения приходят сами, стоит только человеку заговорить о своей проблеме. Не мешайте партнеру само отыскать оптимальное для него решение. Когда вы слушаете и молчите, вы наилучшим образом понимаете, что на самом деле значат слова вашего партнера и как они соотносятся с его чувствами и переживаниями.
- Не перетягивайте одеяло на себя. То есть не начинайте раскладывать свое видение ситуации. Дайте партнеру выказаться, поспорить с самим собой, аргументировать свои же выводы.
- Демонстрируйте, что вы не только слушаете, но и слышите своего партнера. Уточняйте, переспрашивайте, показывайте, что правильно поняли его чувства. Освойте для этого технику активного слушания.
- Напоминайте себе, что каждый имеет право оставаться при своем мнении, даже если оно диаметрально противоположно вашему. Напоминайте себе об этом в начале каждого разговора.
- Много читайте художественной литературы с тщательно прописанными психологическими портретами персонажей. Если вы не любите читать, то хотя бы прослушивайте аудиокниги (именно аудиокниги, а не радиоспектакли и не адаптации). Психологически достоверно выписаны персонажи у Ф. М. Достоевского, Л. Н. Толстого, Н. В. Гоголя, М. А. Булгакова, А. С. Пушкина, М. Ю. Лермонтова, И. С. Тургенева, А. Н. Островского, М. Горького, И. А. Гончарова, М. Е. Салтыкова-Щедрина, М. Сервантеса, А. Дюма (отца), В. Гюго, О. Бальзака, Ги де Мопассана.