Вы всегда обижены на все? Принимать вещи слишком лично? Вы думаете, что люди смеются над вами в общественных местах?
Является ли каждая ссора чрезвычайно стрессовой?
Подбираете ли вы эмоции других людей? Вы чувствуете себя хорошо, а потом вдруг вы расстроены, потому что кто-то еще?
Если кто-то из них - вы, вы чувствительны, и это нормально. Это даже хорошо! Вот почему
Что значит быть чувствительным?
Чувствительность слишком часто использовалась как оскорбление, чтобы принизить людей, так как чувствительность воспринималась как слабая в мужском обществе. Это привело к тому, что чувствительные люди мучились из-за своей неуверенности.
Быть чувствительным означает, что вы более чутки и больше воспринимаете эмоции. Вы чувствуете вещи на более глубоком уровне, и в результате это может быть невероятно подавляющим.
Почему я чувствительный?
Есть много аргументов относительно того, почему некоторые люди более чувствительны, чем другие. С одной стороны, существует оспариваемая теория, что у людей есть что-то, называемое чувствительностью сенсорной обработки, но нет точного диагноза, почему некоторые люди более чувствительны, чем другие. Если вы чувствуете себя чувствительным человеком, вместо того, чтобы пытаться понять, почему вы такой, вам следует сосредоточиться на том, что вы можете с ним сделать.
Чувствительность плохая вещь?
Хотя с вами может быть сложнее жить, поскольку вам приходится управлять своей чувствительностью, это, без сомнения, скрытое благословение. Думайте об этом как о сверхдержаве; Вы можете больше сопереживать людям, что очень ценно в современном обществе. Хотя вам будет легче чувствовать себя перегруженным, у вас должна быть способность любить и чувствовать на более глубоком уровне, и у вас будет высокий эквалайзер. Это сверхдержава, но вы должны научиться использовать свою силу для роста, а не для самоуничтожения.
Более чувствительные люди имеют возможность испытывать сенсорные детали. Вы можете оценить тонкие оттенки текстуры в одежде, еде при приготовлении пищи, звуки музыки, ароматы, различные цвета природы или даже движение или разговоры людей.
Чувствительные люди также могут определять нюансы по смыслу, делая их более эмоционально умными. Они лучше осведомлены о наших внутренних эмоциональных состояниях, которые могут способствовать более насыщенной и глубокой творческой работе писателей, музыкантов, актеров или других художников. Они также намного более креативны, и, как уже упоминалось, у них больше сочувствия.
Как обращаться с чувствительностью
Быть чувствительным - это благословение, но оно также может быть ужасным бременем, если о нем не позаботятся. Чувствительные люди, как правило, не заботятся о себе должным образом и быстрее и быстрее перегорают. Это самые важные вещи, которые вам нужно изменить в своей жизни, чтобы быть более чувствительным человеком и быть счастливым.
1. Взять на себя ответственность
Начните с принятия ответственности за свое психическое здоровье. Вы чувствительны, и вы не можете это изменить. Вы можете только управлять этим, и первым шагом в этом является принятие того, кто вы есть. Затем возьмите на себя ответственность за свои действия в будущем. Возьмите на себя ответственность за заботу о себе, следите за своим психическим здоровьем, подавляйте и, самое главное, за свои чувства.
Если вы испытываете сильные эмоции, научитесь этому быть. Сядьте с ним и поймите, что это пройдет. Как волны в океане, они всегда успокаиваются, если вы уделяете им внимание.
Если вы имитируете чужие эмоции, которые не являются вашими, это ваша ответственность, чтобы справиться с ними надлежащим образом, а не набрасываться.
Если кто-то вызвал сильный эмоциональный отклик, вы несете ответственность за свои чувства. Этот человек был катализатором, но возникающие чувства - ваши. Вы контролируете, как вы реагируете и как вы движетесь вперед. Не позволяйте кому-то эмоционально держать вас в заложниках.
2. Определите стоки и источники энергии
Вы найдете, что некоторые люди истощают вас и оставляют вас чувствовать себя истощенными, а некоторые люди заставляют вас чувствовать себя яркими и счастливыми Вам нужно определить, кто эти люди, чтобы вы могли справиться с этим. Если вы определили сливное отверстие, избегайте их или подготовьте себя, создав ментальный щит (подробнее об этом чуть позже).
С дренажами вам нужно установить границы с ними, или они оставят вас изнуренной шелухой. Это доброта; Вы помогаете им и помогаете себе. Ограничьте свои взаимодействия и время с ними и не колебайтесь. Вы найдете людей, которые истощают вас, потому что они любят вашу чувствительность. Их часто называют энергетическими вампирами, и держаться подальше от них - лучшее, что вы можете сделать.
Кроме того, вы должны следить за тем, что заставляет вас чувствовать себя заряженным и безопасным. Найдите то, что вас поднимает, и окружите себя этим.
Последние мысли
Быть чувствительным, безусловно, вызов. Вы должны быть настороже немного больше, а жизнь немного сложнее, чем для нечувствительных людей, которые разочаровывают. Но это также невероятная сила, преимущество.
Вам больше нравится, люди будут привлечены к вам, и вы сможете сопереживать и помогать людям чувствовать себя услышанными. У тебя невероятный подарок. Не используйте это, чтобы мучить себя; используйте это, чтобы изменить свой мир.