"Хлеб-зло!" кричат все #фитоняшки 😑Почему? Сегодня разберём)
Как только человек берется за свое питание, он начинает "чистить" свою продуктовую корзину. Первым делом из нее вылетает ... догадайте что?! Правильно, хлеб!
Почему так происходит?(их аргументы)
🔸В нем много углеводов
Ответ: Так почему же это минус?! Хлеб - отличный источник МЕДЛЕННЫХ углеводов
🔸Он ккалорийный, лучший вариант - хлебцы!
Ответ: Давайте разбираться. В одном ломтике хлеба ~70 ккал. За обедом достаточно съесть одного ломтика. Теперь о хлебцах. В одном хлебце 15-40 ккал. За обедом вы съедаете по 2-4 хлебца(ненаедаясь). По ккалориям это даже больше, чем ломтик хлеба. Мой выбор очевиден!
🔸Там дрожжи!
Ответ: почему вы боитесь одноклеточных грибов?! Я не понимаю🙄
🔸Любая выпечка - табу🚫А хлеб выпекается!
Ответ: Не всей выпечки нужно избегать как огня! А только той, в которой много сахара. НО!Знай меру!
Итог🍞: Хлеб- не страшный продукт. Его можно есть! Он является отличным источником медленных углеводов. Просто знайте меру. И выбирайте хлеб с правильным составом. А как это сделать?!
Отвечу в следующей статье 😉
Всем ЗОЖ🕊️