Ревность - это бессознательное стремление к исключительности и собственничеству. Каждый человек уже испытал это чувство, но в разной степени.
Это чувство может быстро стать нездоровым, если мы не ограничиваем себя, и наш страх становится слишком тяжелым, чтобы вынести его.
Ревность становится чрезмерной, когда приходит кризис. Мы начинаем рыться в карманах, каждый час звоним любимому, мы не можем терпеть его (ее) встречи с друзьями, мы впадаем в истерику, когда видим, как он разговаривает с человеком, который мог бы потенциально порадовать его (или нет)… Короче говоря, мы не управляемы, потому что ревность пожирает нас.
Вот 10 вещей, которые нужно сделать, чтобы избавиться от нее как можно быстрее:
1. Побалуйте себя
Часто, когда женщины становятся жертвами сильной ревности, они склонны расслабляться, полагая, что они больше не радуют своего мужчину.
Вы идете прямо в стену! Берегите себя, свое тело и свое лицо.
Побалуйте себя массажем и уходом за лицом у вашего косметолога.
Держите себя, не перекусывайте между приемами пищи. Ходите по магазинам, покупайте маленькие платья и делайте макияж. Сделай себя красивой для любимой себя, прежде всего, для себя.
То же самое касается мужчин: иди занимайся спортом вместо того, чтобы смотреть футбольные игры или играть. Ты будешь чувствовать себя лучше и перед своими «противниками». Вы обретете уверенность в себе и будете меньше бояться «других».
2. Занимайтесь деятельностью
Вы больше не можете выносить, что у вашего друга есть дела вне вас. Вы стали завидовать всему, даже своей страсти. Вы устали от того, что ваш любимый ходит в свой футбольный клуб каждое воскресенье?
Найдите занятия, чтобы заполнить этот пробел, который разъедает вас. Вы будете чувствовать себя не только лучше в своих кроссовках, но и, прежде всего, вы будете процветать в области, отличной от вашей повседневной жизни.
Нет ничего лучше, чтобы чувствовать себя живым.
Запишитесь на танцы, театр, гончарное дело, рисование, бадминтон ...
Вы познакомитесь с новыми людьми, снова научитесь общаться. Более того, вы можете поделиться своим новым занятием с любимым, рассказав ему, как прошел ваш урок сегодня. И, спросив как прошла его тренировка.
Вы оба обретете определенный баланс: он больше не будет чувствовать себя виноватым, оставив вас в покое, и вы обнаружите, что выполняете действия, которые заставят вас забыть о повседневных заботах.
3. Приправьте ваши отношения
Если он (она) нацелился на вас, то для этого есть веские причины. Но давайте двигаться дальше. Возьмите картонную коробку и сделайте отверстие достаточно большим, чтобы в него можно было вставить маленькие слова. Я уточняю, что вы должны делать это вместе, а не в одиночку (е), это «игра», чтобы вспомнить свои старые увлечения.
Затем каждую неделю пишите себе милые маленькие слова, которые вы будете вставлять в коробку (которую вы позаботитесь, и немного украсите). Не нужно записывать это каждый день, но как минимум три -четыре раза в неделю. Нет ничего лучше, чтобы возродить желание!
4. Скажите себе «прекратить» преследование по телефону
Вы звоните ему, а он / она не отвечает? Это сводит вас с ума? Вы на грани расплакаться и уже начинаете ненавидеть его. Но что он на самом деле сделал с тобой?
Подумайте о своем поведении в течение двух минут. Он (она) может делать покупки или даже выпить с другом. Не разговаривать по телефону, когда вы с друзьями, семьей ... это просто вежливо. Он (она) не любит тебя меньше, не менее внимателен, он просто занят.
Прекратите звонить ему каждые полчаса, в итоге он отключит свой мобильный телефон и отклонит ваши звонки. Особенно, если у них только одна цель: спросить его, что он делает и с кем. Отправь ему милые сообщения "Я скучаю по тебе", "Я люблю тебя", "Я думаю о тебе" ... и не жди от него ответа! Это любовь, отдавать, не дожидаясь возвращения, отдавать, потому что мы любим другого. Он (она) вернет ее вам рано или поздно. Потерпите).
5. Организуйте вечера с друзьями
Устали видеть, как он прогуливается с друзьями перед футбольным мячом с пивом в руках? Вы отказываете ему во всех прогулках за пределами ресторанов и кинотеатров с вами? Ты плачешь и заставляешь его чувствовать себя виноватым, как только он (она) решает выйти без тебя? Почему бы вам не организовать вечеринки с друзьями?
Разве не было бы приятнее провести вечер в чате и смеяться над любимым напитком, в то время как ваш любимый делает то же самое на своей стороне? Вместо того, чтобы сидеть и шутить, упрямо обманывая себя? Наслаждайтесь жизнью, как он (она)!
Независимость в паре является одним из ключей к ее устойчивости!
Вы должны показать ему, что у вас тоже есть жизнь вне ваших отношений, что вы тоже знаете, как развлекаться и веселиться, и что кроме того, он тебе не нужен! Показать ему, что ты можешь обходиться без него, значит доказать ему, что ты сильный и независимый партнер. Две причины, которые возродят его восхищение тобой ... как в начале ваших отношений.
6. Хватит проверять его карманы
Если ему (ей) действительно было что скрывать от вас, он (она) не положил бы это в свою куртку, он (она) прекрасно знает, что его будут обыскивать. Имейте немного больше уверенности в себе!
7. Успокойтесь
Кричать, плакать, орать на него, ты действительно думаешь, что это переполнение эмоций решит твою ситуацию? Когда вы чувствуете, что находитесь на грани нервного срыва, дышите спокойно. Успокойтесь в своем углу, закричите о своем смятении, уткнувшись головой в подушку. До и только после, выражайте свои чувства своему другу. Спокойно объясните ему, что выводит вас из себя. Попытайтесь понять самих себя: действительно ли эти кризисы того стоят? Ваш друг заслуживает всех этих упреков? Ваше отсутствие уверенности в себе может быть источником всех ваших забот, и это должно быть серьезно исправлено!
8. Пусть он дышит
Благодаря цепи, на которой вы его держите, ваш дорогой в конечном итоге действительно захочет убежать от вас! Будьте более терпимы к нему и его прогулкам. Вы не являетесь ни его матерью, ни его отцом. Вы быстро поймете, что чем больше вы позволяете ему (ей) делать это, тем больше он (она) будет в долгу перед вами и будет чаще оставаться на вашей стороне.
9. Придержите свое воображение
Как только ваш партнер выходит за дверь, у вас начинается психотическое состояние. Вы представляете себе худшее, вы выдумываете невероятные истории ... Представьте, что он (она) делает это, чтобы разжечь вашу паранойю. Вам это не нужно! Читайте, звоните друзьям, выходите, убирайтесь ... Короче говоря, будьте активными, это избавит вас от расстройства в одиночку и без причины и не даст вам потерпеть крушение!
10. Управляйте своими эмоциями
Если ваш партнер хочет бросить вас, он (она) это сделает. Поэтому бессмысленно настаивать на том, чтобы лишать его всякой свободы. Чем больше вы боитесь потерять человека, о котором вы заботитесь больше всего, тем больше у вас шансов потерять его. Действительно, ревность может быстро стать невыносимой для того, кто является источником всех этих приступов тревоги! Контролируй себя немного!