В прошлой статье мы писали о женщине, которая смогла выйти из деструктивных отношений.
Прочитать ее можно тут.
Обычно, люди выходя из подобных отношений, надеяться, что именно сейчас их жизнь заиграет новыми красками. Все станет легче, позитивнее и они, наконец, заживут в полную силу.
К сожалению, период, который следуют сразу после расставания - самый сложный. То, как он будет прожит и станет трамплином для дальнейшей, счастливой жизни.
Сандрой Л. Браун в своей книге «Женщины, которые любят психопатов» выделяет следующие симптомы расставания.
- тревога, паника, желание сбежать, некоторая заторможенность
- навязчивые мысли ( снова и снова размышляет о «нем», пытаясь понять, что он / она сделал )
- постоянная смена настроения, как на эмоциональных, американских горках
- снижение способности сосредоточиться и принимать решения
- тяга к прошлым отношениям, даже если они разрушительны
- острые, хронические стрессовые реакции, ПТСР или Комплексное ПТСР
- горе и депрессия
- навязчивые воспоминания (о хороших и плохих воспоминаниях об отношениях)
- избегание людей / мест / вещей, которые напоминают о прошлых отношениях
- связанные со стрессом физические заболевания
- Когнитивный диссонанс (противоречивая система убеждений - партнер хороший или плохой)
Очень важно оставаться как можно дальше от партнера по токсичным отношениям. Иногда с партнером формируется особая, травмирующая связь. Это происходит тогда, когда человек, который вас оскорблял, тут же делал красивые жесты, демонстрирующие любовь и заботу. Если при этом социальные контакты жертвы сведены к минимуму, то этот человек был единственным, кто может и причинял боль, но и давал утешение.
Поэтому, всякий раз, когда вам становится некомфортно, сложно в новой жизни, хочется вернуться в прежние отношения. Даже имея четкое понимания того, что эти отношения вас разрушат.
Вам будет казаться, что сходите с ума. Что это подтверждение слов бывшего о том, что вы сумасшедшая и сами не знаете, чего хотите.
Это не так. Это нормальная реакция на обстоятельства.
Очень важно позаботиться о себе заранее финансово, знать, где и за что, вы можете первое время жить. Очень часто бывшие партнеры перекрывают доступ к любым общим финансам. Им легко и привычно это делать.
Не ждите большой поддержки от общества. Лучше всего вообще абстрагироваться от замечаний и анализа в свой адрес и пойти на прием к профессионалу.
Большинство не в состоянии понять ваших переживаний, они будут искренне недоумевать, как вы допустили такое отношение к себе, и возлагать вину на вас. Не стоит это слушать.
Сейчас то время, когда надо слушать только себя, учиться опираться на себя, заботиться о себе.