Кто-то когда-то посчитал, что 80% женщин носит неправильный размер бюстгальтера. Благо, в стране не первый год ходит такой страшный зверь как Брафиттинг и процент уменьшается. Но уменьшается не так быстро, как хотелось бы. Чтобы проверить свой можно сделать всего 6 простых упражнений.
Надеваем бюстгальтер с косточками. Да, удивительно, но без этого проверить правильность размера будет сложно. Застегните его на привычные для вас петельки. Надеюсь, они еще не отвалились и сам бюстгальтер не истерся в труху.
Упражнение 1. Махи руками
Вспоминаем зарядку в детском саду. Выпрямленными руками делаем 5-7 оборотов вперед. Можно сделать махи назад и размяться, сдается мне, вы давно этим не занимались.
Упражнение 2. Наклоны вперед
Встаем прямо, ноги на ширине плеч. С прямой спиной делаем наклон корпуса вперед. Если ниже 90 градусов не получается – можно расслабить спину. Выпрямляемся. Для надежности, повторить еще 2 раза.
Упражнение 3. Прыжки на месте
Сделайте 5-10 прыжков на месте. Не нужно дотягиваться до потолка, достаточно небольших подпрыгиваний. Не трогайте грудь! Руки ставим на талию.
Упражнение 4. Сведение рук спереди
Соедините ладони спереди. Они должны полностью соприкасаться. Локти не поднимаем, они остаются на уровне талии. Оба больших пальца просовываем под перемычку бюстгальтера. Входят? Тогда смотрим, получится ли оттянуть бюстгальтер вперед.
Упражнение 5. Сведение рук сзади
Соедините ладони за спиной. Они должны полностью соприкасаться, это сложно, но попробуйте. Если не получается – выполняйте упражнение одной рукой. Все пальцы (кроме больших) просовываем под пояс бюстгальтера. Не сложились в кучку? Тогда проверяем, получится ли оттянуть пояс дальше от спины.
Упражнение 6. Погладить себя по плечам
Правой рукой проводим по левому плечу и сбрасываем бретель бюстгальтера. Повторяем левой рукой. Обе бретели должны быть спущены.
Расшифровываем:
Если хотя бы после одного из упражнений у вас сильно сместился бюстгальтер, выпала грудь, то стоит задуматься о новом бюстгальтере правильного размера.
Если размер груди небольшой, то контур чашки не должен оттопыриваться.
Можете попробовать повторить на более плотно застегнутом поясе, конечно, если есть куда перестегнуть.
Если же пояс на месте, грудь не убежала, поздравляю, выбранный вами размер – правильный или очень близок к нему.
