Привет!
Ну что, моя дорогая, ты готова получить горсть полезной информации сегодня?
В сегодняшней статье ты узнаешь о том, когда правильно кушать кабачки, гречку и макароны!
То есть, сегодня мы соберем тебе обед…или ужин…а может завтрак?
А вот это ты узнаешь, прочитав эту статью!
Ты готова? Тогда погнали!!!
Но перед началом ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ!!!!
ДИСКЛЕЙМЕР!
Всё то, что ты прочитаешь ниже-это всего лишь рекомендации, которые не обязуют тебя выполнять всё точь-в-точь! Просто имей в виду, как правильно надо что-то делать, чтобы твой организм был здоровый, а дальше твое дело-соблюдать это или нет!
1. Кабачки
А первое с чего мы начнем-кабачки.
Честно, я раньше их просто игнорировала, считала, что это ужасно не вкусно, пока мама не приготовила их и не сказала мне: «Просто ешь», всё, после этого, меня от кабачков просто оторвать нельзя!
Но, самое интересное, что первое мое знакомство с кабачками произошло вечером! И это очень правильно было с маминой стороны, ведь надо стараться кушать кабачки вечером! Ведь, мало того, что кабачки сами по себе очень легкие (всего лишь 24 калория на 100 грамм) и просто идеально подходят для вечера, так еще в них очень много клетчатки, что в свою очередь прекрасно очистит кишечник.
А также, кабачок обладает мочегонным действием, поэтому, не стоит его кушать с утра. Потому что, мало того, что наш организм и так обезвожен с утра, так мы еще и воду из него выкачиваем ведрами. (но, ты, конечно же, найдешь про все полезные свойства кабачка у меня на канале!)
Так что делаем вывод: кабачки просто прекрасный вариант для разгрузочного ужина.
2. Гречка
Ну что, сейчас очень актуальна у нас тема с гречкой, ведь у нас был такой период, когда все страшно скупали гречку. Поэтому, если ты, вдруг, попала в число людей, которые сейчас сидят с полными шкафами гречки, я тебе подскажу, когда лучше всего кушать данный продукт.
И так, почему же гречка считается диетическим продуктом: да потому что в её состав входят сложные углеводы, а для них, чтобы усвоиться надо организму подключить все накопленные ресурсы, а это в свою очередь, ведет к потере веса! Вот так! Поэтому, лучше всего, кушать гречку в обед.
Но ни в коем случае нельзя есть гречку вечером! Потому что, как ты, наверное, знаешь, вечером работа пищеварительной системы замедляется. А так как гречка очень высокоуглеводный продукт, то его наш организм просто не успеет переварить, и это всё отправится в жирок!
3. Макароны
И самое последнее блюдо на сегодня: это макароны. (но можно я их буду называть спагетти, потому что мне не очень нравится такое слово...)
Лучше всего кушать спагетти в первой половине дня, потому что спагетти из твердых сортов пшеницы, удивительно, но содержат клетчатку, а это очищает наш организм от всяких шлаков и загрязнений. А также, спагетти, имеют низкий гликемический индекс, что в свою очередь, снижает риск развития диабета!
Представляешь?!
Но вот что точно не надо делать, так это кушать спагетти вечером, потому что они сразу сделают ужин тяжелым (потому что, ну как же ест просто спагетти без ничего, надо мясо к нему приготовить!). Лучше поешь на ночь кабачки!
Ну вот и всё!!!
Я очень надеюсь, что тебе понравилась моя статья, поэтому, буду рада твоему лайку, а если очень понравилось то, что я пишу, то я жду от тебя подписки! Но, если тебе есть, что сказать, то комментарии к твоим услугам! Пользуйся!
Ну всё,
пока-пока!
Кстати, тут ты найдешь 1 часть!
Там ты узнаешь, когда правильно кушать рис, сыр и сахар!