🌺Если трескаются пяточки...

На носу лето, и многих женщин ожидает такая неприятность, как потрескавшиеся пяточки. Мало того, что это выглядит крайне неэстетично, это еще и опасно для здоровья. Ведь в трещины на подошвах ног могут проникать всевозможные бактерии, которых на земле видимо-невидимо.

Женщины стремятся ухаживать за собой — крем для лица, маска для волос, аккуратный маникюр. Но не все умеют правильно и регулярно ухаживать за стопами. А ведь они получают большую ежедневную нагрузку от долгих прогулок, работе на даче и обуви на каблуке.

Чтобы летом чувствовать себя уверенно в открытой обуви, не пренебрегайте домашним уходом.

Можно, конечно, обратиться в салон за дорогостоящей услугой... Но регулярный домашний уход будет поддерживать красоту стоп и ногтей и сократит визиты в салон.

Основные правила ухода за кожей стоп

1. Тщательно подбирайте обувь.

Обувь для ежедневного ношения должна быть удобной, на устойчивом и не слишком высоком каблуке. Лучше выбирать обувь из натуральных материалов, чтобы кожа могла дышать и не нарушалось естественное потоотделение.

Обувь не должна быть тесной, чтобы не нарушать кровообращение ног. Если вы идете за покупкой обуви в магазин, выбирайте новые туфли ближе к вечеру, когда ноги уже слегка отекли. Так вы подберете обувь, которая не будет сдавливать и натирать ноги к вечеру.

2. Очищение кожи стоп

Это обязательное и очень важно условие здоровой кожи на стопах! Ежедневное очищение кожи стоп должно стать таким же важным, как и уход за лицом.

Обязательно каждый вечер перед сном мойте ноги. К сожалению, это простое правило не все выполняют. Поэтому кожа на ножках грубеет и со временем начинает трескаться.

Хотя бы раз в неделю проводите отшелушивание огрубевших клеток. Для этого сделайте ванночку из теплой воды с морской солью и очистите кожу пемзой или щеткой.

Ни в коем случае не срезайте грубую кожу бритвой или ножницами: есть риск пораниться и занести инфекцию.

3. Увлажнение кожи.

Ежедневно наносите на стопы увлажняющий крем. Лучше это делать вечером перед сном, после очищения и отшелушивания. Тогда крем лучше впитается и утром ваши ноги будут мягкими. Для усиления эффекта от крема, надевайте поверх него чистые хлопчатобумажные носки. Делайте это хотя бы раз в неделю.

4. Уход за ногтями.

Если вы делаете педикюр дома, аккуратно срезайте выступающий край ногтя. Состригать лучше прямо, чтобы не провоцировать врастание ногтя.

Острые уголки округлите пилкой, чтобы предотвратить расслаивание. Ногти на ногах лучше покрывать защитным лаком.

Лечебные добавки для домашних ванночек

Ванночки для ног эффективно размягчают кожу, заживляют ранки, снимают усталость и отечность.

Оптимальная температура воды в ванночке 40 градусов.

Если после трудового дня вы чувствуете усталость и тяжесть в ногах, не ложитесь спать с дискомфортом. После 10 минут расслабления ног в ванночке усталость пройдет, и вы почувствуете легкость.

1. Эфирные масла персика, миндаля, авокадо: заживляют трещины, размягчают огрубевшую кожу.

2. Морская соль: добавлять несколько ложек в теплую воду для снятия усталости с ног.

3. Целебные травы. Кора дуба уменьшает потливость, календула и ромашка заживляют трещины, липа снимает отеки. Добавляйте в ванночку отвар из этих трав отдельно или в смеси.

При некоторых заболеваниях противопоказаны горячие ванны. Например, при варикозном расширении вен, воспалениях и гипергидрозе отдайте предпочтение прохладным ванночкам.

Уход за стопами не доставит вам хлопот и будет отнимать не больше 10 минут в день. Главное сделать его регулярным.

Тогда вы сможете забыть об усталости и отечности, ложиться спать с чувством легкости в ногах и чувствовать себя уверенно даже в открытой обуви.