На роликах я катаюсь еще со школы. И никогда не задумывалась, какую пользу в себе несет это занятие. Каталась всегда для удовольствия.
В последнее время мне стало интересно, как определенные действия влияют на мой организм. И я решила детально разобраться, какую же пользу приносит катание на роликах.
Катание на роликах несет в себе множество плюсов
- Ролики — это один из самых приятных занятий спортом на свежем воздухе.
- Ролики — альтернатива бегу, только без чрезмерных нагрузок на суставы и связки.
- Ролики позволяют вам всегда быть в отличной форме, не прилагая при этом особых усилий.
- Кататься на роликах вы можете в компании близких людей. Проводить время за беседой и, одновременно, получать пользу для организма.
Катание на роликах положительно влияет на ваше тело
- Во время катания активно включены в работу: голень, бедро, ягодицы. При подъеме в горку включается пресс.
- Мышцы спины и поясницы так же включаются в работу, что благоприятно влияет на осанку.
- Во время катания укрепляется сердечно-сосудистая система. Повышается выносливость. Укрепляются мышцы. Уходит лишний вес.
- Ролики отлично развивают координацию движений. Движения со временем становятся более плавными и пластичными. А тело более гибким.
Катание на роликах поднимает настроение
- Во время катания на роликах активно вырабатывается гормон счастья — эндорфин. После катания чувствуешь себя более счастливым.
- Ролики позволяют отвлечься от проблем.
- Ролики отлично поднимают настроение, самооценку, положительно влияют на работоспособность.
- После активного катания на роликах организм отлично расслабляется, что способствует здоровому сну.
Ролики подарят вам массу незабываемых эмоций, порцию адреналина, отличное настроение и подтянутое спортивное тело.
Катайтесь в удовольствие!
