Читай новый гороскоп на июнь и обязательно к нему прислушайся!
Ура! Лето! Вы его так долго ждали! Наконец-то настало время, когда можно чаще выезжать на природу, греться на солнце, загорать и заниматься спортом. Вам подойдет любая активность, даже минимальная.
Более того, это то самое время, когда вы можете похвастаться своей фигурой - вы ведь активно готовились к летнему сезону и занимались спортом! На любом пляже вас видно издалека!
Не забывайте поддерживать свой организм!
Фрукты, ягоды, овощи, зелень - то, что должно быть в вашем рационе каждый день. Но самое важное - это вода. Если вы еще не научились правильно пить воду, самое время начать! Рассчитайте свою норму воды для ежедневного употребления: 0,03л * 1кг веса. Так, если вы весите 60 кг, к примеру, ваша норма составляет 1,8 литра в день.
Также для вашей красоты будут хороши фруктовые коктейли и смузи. Смешивайте различные ингредиенты: это могут быть овощи или фрукты, ягоды или зелень. Такой полезности ваш организм будет благодарен!
Старайтесь употреблять овощи и фрукты разных цветов: красные, зеленые, фиолетовые, оранжевые и белые. Так вы насытите ваш организм всеми полезными витаминами и будете чувствовать себя отлично!
Узнать больше про цвета твоего питания можно здесь.
Почитать о качественной воде, и где ее взять - вот здесь.
У меня пока всё ))
Спасибо за лайк и Подписывайтесь на мой канал, чтобы оставаться в курсе бьюти-советов.
Обнимаю, ваша я!