Жизнь в мегаполисе связана с множеством факторов, плохо влияющих на здоровье кожи. Недостаток свежего воздуха, некачественная вода, постоянные стрессы, пробки, офисный и малоподвижный образ жизни – все это приводит к тому, что кожа теряет упругость, выглядит безжизненной и тусклой. На ней появляются мелкие морщинки и расширенные поры.
Чтобы кожа сияла, она должна быть здоровой и увлажненной. Вот четыре простых совета, которые помогут достичь ее идеального состояния буквально за месяц.
Тренируйтесь, чтобы улучшить кровоснабжение кожи
После хорошей тренировки улучшается микроциркуляция крови, поэтому на лице появляется здоровый румянец и уменьшаются отеки. Кожа в этот момент выглядит такой здоровой и живой, что можно смело идти на решающее свидание.
Идеальная домашняя активность – комбинация хатха-йоги или пилатеса с короткой кардиотренировкой, задачей которой будет не сжигание жира, а улучшение кровообращения. Обязательно выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника, хорошее кровообращение в нем необходимо для красоты шеи и лица.
Поддерживать лицевые мышцы в тонусе можно с помощью профессионального массажа или домашней гимнастики – фейсбилдинга, популярного благодаря своей простоте, доступности и эффективности.
Ешьте больше овощей, содержащих клетчатку
Опытные косметологи рекомендуют есть много овощей с минимальной термической обработкой, а также полноценный растительный или животный белок, крупы и макароны, шоколад с высоким содержанием какао, хорошие растительные и сливочные масла. До крайностей доходить не нужно – любые резкие изменения могут лишить организм важных микроэлементов или вызвать их передозировку.
Обратите внимание, входят ли в ваш рацион продукты, полезные для красоты кожи: авокадо, жирная рыба, нут, хорошее масло, кунжут, сладкий перец, отвар из ягод шиповника. На кожу плохо влияет недостаток витамина D и ферритина – их уровень стоит держать под контролем и восполнять в случае необходимости.
Устройте домашний SPA
Ванна с морской солью – простой, но очень эффективный способ активизировать кровообращение и повысить упругость кожи. Она поможет вывести лишнюю жидкость из организма и стимулировать работу лимфатической системы. Сера, один из компонентов морской соли, очищает кожу, избавляет ее от покраснений и несовершенств.
Недооценивают и роль мочалок из натуральных материалов, которыми можно делать быстрый массаж сухой или влажной кожи. Это один из самых простых и действенных способов улучшения ее качеств и повышения тонуса.
Скорректируйте уход
Сияющая кожа – это увлажненная кожа. Влагу по ней доставляют аквапорины – один из видов протеинов клеточных мембран. Мощный растительный ускоритель их роста – центелла азиатская, травянистое цветковое растение, популярное в медицине и косметологии Юго-Восточной Азии.
Новая линейка средств Dr Pierre Ricaud с центеллой азиатской помогает активному синтезу аквапоринов и восстановлению клеточного увлажнения. Крем с легкой текстурой или гель придают коже бархатистость и естественное сияние.
Благодаря успокаивающим свойствам центелла азиатская снимает раздражение, зуд и другие проявления аллергических реакций. Покраснения исчезают, цвет лица выравнивается, а Ваша кожа становится более гладкой и упругой. Экстракт центеллы также обладает противовоспалительными и лимфодренажными свойствами.
Центелла Азиатская также ценится за свои антивозрастные свойства. Она помогает бороться с признаками возрастных изменений: разглаживает мелкие морщинки, убирает отечность, восстанавливает здоровый цвет лица.
Если у вас совсем мало времени на сон, а утром предстоит важная встреча, вместо крема можно использовать увлажняющую маску с алоэ вера из этой же серии – усиленное увлажнение хорошо очищенной кожи придает лицу отдохнувший вид.
Используйте качественные уходовые средства и следуйте нашим несложным рекомендациям – это поможет вам поддерживать красоту и здоровье своей кожи долгие годы, даже несмотря на вредную окружающую городскую среду.
«Только в МАРТЕ: откройте для себя всю эффективность антивозрастного ухода от французского бренда Dr.Pierre Ricaud вместе с акцией 2 по цене 1. Кроме того, Вы получаете Парфюмерную воду + Губную помаду общей ценностью 4940р. в ПОДАРОК за каждый заказ»