Отвеса нет. Ела вчера как обычно - курица, свекла, творог. Какао вечером))
Читала про то, что после 17 в целях похудения можно до 300 мл жидкости.
И еще, если нарушаешь днем, ужин передвигается на час раньше. С 17 на 16 и т.д. Интересная практика, надо попробовать.
Еще перечитывала про Минесотский эксперимент, и вывод, который меня заинтересовал, это то, что когда они сидели на 1570 ккал. похудели абсолютно все до 52 кг. максимум. То есть, широкой кости не существует)) Но, про то, что у всех были на протяжении жизни проблемы с пищевым поведением, тоже отметила. Ну, это я и так знала на собственном опыте))
