Главная фишка диеты и обязательное условие – регулярное употребление имбирного напитка. Он устранит чувство голода и ускорит обменные процессы. Благодаря имбирному напитку ты меньше съешь, а пища, попавшая в желудок, переварится гораздо быстрее.
10 полезных свойств имбиря:
Постарайся во время диеты отказаться от мучного, сладкого и жирного. Не лишними будут легкие физические нагрузки, способствующие похудению и ускоряющие эффект имбирной диеты.
План питания:
1)Завтрак: овсянка на воде со свежими ягодами и столовой ложной меда
2)Второй завтрак: два яблока, печенье
3)Обед: салат, гороховый суп, рис с овощами
4)Полдник: творог или натуральный йогурт
5)Ужин: овощи-гриль, 100 г рыбы
Рецепт имбирного напитка для похудения
Для приготовления имбирного чая тебе понадобится свежий корень имбиря и лимон. Натри корень имбиря на мелкой тёрке, чтобы у тебя получилось не меньше двух столовых ложек измельчённого продукта. Затем залей имбирь одним литром крутого кипятка, добавь в настой свежевыжатый сок одного лимона, накрой емкость с настоем крышкой и оставь в таком состоянии на один час. После этого употребляй имбирный напиток три раза в день перед приёмом пищи.