Комплекс упражнений от второго подбородка.
Если дефект связан с лишним весом,то нужно похудеть.Регулярное выполнение упражнений ускорит процесс подтяжки кожи на лице за счет улучшения тонуса мышц,кровотока.
Результаты видны уже после пары недель тренировок.Уже через один месяц овал лица изменится: станет подтянутым и выразительным.
✴️Язык в помощь.
С помощью языка можно проработать мышцы шеи и низа лица:
▪дотянитесь языком до носа;
▪достаньте до подбородка;
▪рисуйте восьмерки;
▪подтягивайте к верхнему небу с закрытым и открытым ртом.
Такие игры с языком нужно проводить по несколько раз в день.
✴️Добавляем губы.
Для укрепления шеи подойдут движения, когда голова запрокинута назад, а нижняя губа тянется вверх.
✴️Речевые тренировки.
Нужно четко выговаривать любые гласные, максимально растягивая губы и открывая рот.
✴️Игры с воздухом.
Набирая в рот воздуха,проделываем различные манипуляции:
▪перекатывать во рту;
▪резко выпускать вверх со звуком;
▪сдавливать щеки руками.
Каждое упражнение не менее 10 раз.
✴️Растяжка.
Лицевую гимнастику лучше закончить растяжкой:для этого положите ладонь на противоположное ухо и медленно наклоняйте голову. Усилить растяжение мышц поможет вытяжение противоположной наклону руки в сторону и вниз.
Спасибо за внимание💕
Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь на канал💫