Наверняка вы не раз слышали о том, как молочные продукты могут влиять на вашу кожу. Сегодня мы узнаем, как определить, касается ли данная проблема конкретно вас или стоит искать другую причину развития кожных заболеваний.
⠀
〰️ Гормоны, содержащиеся в молоке, повышают уровень тестостерона в теле человека. Из-за этого увеличивается выработка кожного сала, которое закупоривает фолликулы и создаёт благоприятную среду для роста бактерий.
⠀
Как проверить влияние молока именно на вашу кожу:
⠀
▪️Попробуйте отказаться от молочных продуктов. Обычно 2–3 недель достаточно, чтобы понять взаимосвязь, но иногда результат может проявиться не ранее, чем через месяц.
⠀
▪️Если вам тяжело резко исключить молочные продукты из рациона, попробуйте переходить на диету постепенно. Сначала откажитесь от молока. Если ничего не поменялось — попробуйте отказаться от сыра. Так можно понять, какие продукты усугубляют воспаление лично у вас.
⠀
❕Важно: Безмолочная диета снизит вероятность воспалений, но она не поможет избавиться от акне полностью.
А вы употребляете молочные продукты?⤵️