Эпидемия, карантин, экономический кризис.
Тебе страшно? Мне - да. Мне просто до **** страшно. И это нормально. Нормально - бояться. Нормально - закупаться гречей и бумагой, масками и санитайзерами. Если это дает тебе хоть крошечное чувство контроля над ситуацией, если хоть на миллиметр уменьшает тревогу - пусть.⠀⠀
⠀
Но, знаешь, смена фокуса, абстрагирование от страха и тревог - не самый эффективный способ борьбы. Со страхом бороться вообще не нужно. Страх нужно распознать, прожить и с благодарностью отпустить.⠀
⠀
Давай по порядку.
Распознать страх - значит понять, твой ли он и на что направлен. Ты можешь испытывать чужую тревожность, если твой селезеночный центр открыт.
Открытый центр ловит чужую энергию, умножает ее в несколько раз и транслирует обратно - в мир. Именно так появляются все эти толпы паникующих людей, людей, которые боятся, и сами не знают - чего. Они ловят чужие страхи, самые маленькие, незначительные, а потом усиливают их в десятки раз и передают дальше, по цепочке⠀
⠀
Чужие страхи нужно опознавать. Нужно понимать, что боишься НЕ ты, боится кто-то другой, кто-то рядом с тобой, в этой комнате, на этой улице, сосед за стеной. Посмотри на страх и отпусти его. Зачем тебе чужое?⠀ ⠀
⠀
В закрытом (закрашенном) центре живут ТВОИ страхи.
Там твоя интуиция и механизм защиты. Селезенка связана с самыми базовыми страхами, обеспечивающими выживание. Она дает моментальные, однозначные сигналы в форме страха, беспокойства, тревожности разной степени. ⠀
⠀
"Здесь высоко. Если мы упадем, то умрём или сломаемся. Мне страшно. Нужно отойти" - говорит селезенка.⠀
⠀
И, если ты решаешь ее переубедить, объяснить, что не так уж тут высоко, что есть ограждение и вообще, бояться высоты - стыдно, селезенка замолкает. Она не борется, не спорит и не убеждает. Она дает сигнал единожды⠀
⠀
Не игнорируй страх, не спорь, не пытайся заглушить. Позволь себе бояться, осознавать свой страх и его природу. Распознав причины своего страха, ты можешь отпустить его с благодарностью. И, пожалуйста, не принимай решения в страхе или вопреки ему. Для этого у тебя есть авторитет и стратегия, но о них поболтаем в следующий раз