Именно сейчас, когда границы закрыты и даже на экскурсию в аэропорт не попасть, я очень скучаю по любимым самолётам. Наверное, не только я по ним скучаю.
Однако был момент, когда я до дрожи в коленях ждала свой первый осознанный полёт. С его приближением мне всё чаще по ночам снились кошмары. И каждый раз при воспоминании о предстоящем перелёте сердце бухалось в пятки, а мозг любезно рисовал картинки катастроф...
Страх летать на самолётах пришёл ко мне в 7 лет. Это был ещё советский период. И мы с семьёй летели на ТУ-154 впервые "на юг", в Одессу. Знаете, что я запомнила из того полёта? Только одно - дверь аварийного выхода из самолёта. Потому что мы сидели рядом с ней. Это был мой личный кошмар. Весь полёт я боялась, что "вот прямо сейчас эта дверь откроется и мы окажемся в небе". Семилетняя девочка в моём лице в тот день не поняла, как в её душе поселилась боязнь самолётов. Поселилась очень глубоко и потом никак себя не проявляла целых 29 лет...
В январе 2016 года мы с друзьями собрались лететь в Будапешт. За три месяца начали подготовку: билеты, визы, маршрут. Я была в предвкушении этой поездки. До этого года за границу я не вылетала.
Первый страх перед полётом пришёл ко мне недели за две. И с каждым днём он только возрастал. Кульминация случилась в аэропорту, непосредственно перед посадкой на борт. Вот уже открыли ворота, мы следующие войдём в рукав, соединяющий здание с самолётом. Вот я уже иду по этому рукаву.
Отлично помню эти три минуты. У меня подкашивались колени, перехватывало дыхание и кружилась голова. Три "вечные" минуты у меня было только одно желание - вернуться назад и никуда не лететь.
Возможно, сейчас вы читаете и думаете "какая глупость". Я сама пишу это и не верю, что всё реально было со мной. Но в тот момент страх внутри меня показал свой настоящий облик и захватил меня всю с ног до головы, чтобы...
...навсегда отступить с первым же шагом из рукава на борт самолёта. Мгновенно. Просто лопнул и испарился. По проходу самолёта я шла уже уверенно. И глазом не моргнув, согласилась сесть у иллюминатора. Весь полёт я фотографировала облака, и даже уши мне не закладывало.
Я знаю, почему так случилось.
Перед полётом я поняла, что очень боюсь, и стала изучать в интернете, как же люди избавлялись от страха летать. Мне повезло посмотреть одно видео, в котором чётко и по делу разъяснили, что это только у меня в голове. И почему самолёт - самый безопасный вид транспорта. Помню сравнение, что шанс подавиться котлетой гораздо выше, чем шанс разбиться в авиакатастрофе. Последнюю неделю перед вылетом я прорабатывала сама с собой этот страх (это было не сложно, я сама психолог по образованию). Не понятно было, сработает или нет. Но даже я не думала, что это результат будет молниеносным, стоит мне только переступить порог самолёта.
С тех пор я летала 3-4 раза в год, а самолёты стали моим любимым видом передвижения. Мандраж иногда всё же был, но тот "древний" страх ко мне больше не возвращался. Мой опыт доказывает, что не всем нужно месяцами работать с профессиональными психологами, иногда достаточно прислушаться к себе, договориться со своим мозгом и изучить информацию о безопасности полётов.