Все привет! Сегодня для вас очень полезная статья. Вы когда нибудь пробовали отказаться от сахара на несколько дней? Вот об этом и поговорим.
Только давай заключим сделку? Если тебе эта статья станет интересной ты обязательно поставишь лайк или подпишешься.
Пожалуй начнем. Сахар – это целый термин, которым описывают класс молекул под названием углеводы. Их можно найти во многих продуктах и напитках. Глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтоза – это тоже сахар. Он есть практически везде. Поэтому важно понимать, какое влияние оказывается на мозг.
Начинайте с отказа от всего лишь нескольких сладких продуктов, которые вы привыкли есть ежедневно и постепенно приходите к тому, чтобы полностью исключить все сладкие продукты из своего рациона
Буквально недавно мы провели небольшое наблюдение и выяснили, что:
1 день. Вы почувствуете вялость в организме.
Сахар - это как зависимость. После потребления хочется все больше и больше, очень тяжело остановиться. Нехватка сахара приводит к вялости и усталости.
Вы даже можете испытывать головные боли, а также стать вспыльчивым и раздраженным без веских на то причин.
Неделя без сахара. Дыхание становиться свежим.
Бактерии в полости рта не будут получать микроэлементов, поэтому скорость размножения их снизиться. Регулярное употребление рафинированного сахара приводит к тому, что чувствительность рецепторов теряется. Вы заметите, что самая обычная пища вдруг стала очень вкусной, вы начнёте чувствовать всё разнообразие вкусов: не только сладкого, но и других.
Месяц без сахара. Состояние кожи улучшается.
Улучшается ее упругость, а цвет лица приобретает свежесть. Лицо так же становиться чистым. Исключение сахара из рациона позволяет снизить нагрузку на организм и повышает иммунитет. Постепенно приходит к нормализации работы дофаминовых рецепторов — настроение становится более стабильным, уходит раздражительность и, как следствие, повышаются показатели работы мозга: память, концентрация и так далее.
Вот такие удивительные перемены могут произойти с человеком, который решит отказаться от сахара. И это только начало.