Всё как всегда, но что-то уже не так. Ценности, привычки и правила которые ранее вы принимали за своё кредо, теперь не работают. Мысли в голове путаются от противоречивости. А возраст в котором это происходит - 35-45 лет. Вероятнее всего это симптомы кризиса среднего возраста. Ранее мы писали о том, какие существуют признаки приближающего или действующего кризиса среднего возраста. Вот статья. Сегодня проанализирует реальные способы выхода из кризиса этого замечательного возрастного периода.
1. Признание. Одним из самых верных шагов для решение той или иной ситуации является признание и осознание. Так и у приёма у любого врача, в том числе и психолога. Когда вы осознаёте свою трудность, то вам легче работать над ней. Легче лечить заболевание, когда понимаешь диагноз. Осознайте свои критические точки и вам яснее станет, как с ними справится.
Смерть существует. В повседневной жизни мы часто используем для временного отрезка термин жизнь и не всегда вкладываем в него количество лет. А ведь действительно она измерима и мы даже примерно можем предположить её рамки. И где находимся сейчас. Признание того что любой человек смертен, и может показаться что тогда какой смысл. В этом смысл и заключается. Если бы жизнь была бесконечной, то и не имела бы смысла. Как любая спортивная игра, любое дело имеет своё начало и завершение. А наша продуктивность зависит от того как мы к ней относимся. Знаем что такое смерть, понимаем, что такое жизнь.
3. Анализ и движение вперёд. К 35-40 годам Вы уже всего добились чего не добиваются многие и уже сложно идти вперёд, ощущаете опустошённость. Сопоставьте то чего вы добились с условиями, которые необходимы для безбедной, но счастливой жизни. Быть может дело в том, что стандарты жизни у Вас высокие и сил на это тратится слишком много. Вы ставите перед собой амбициозные цели их достигаете, но не пользуетесь всеми благами от этих побед. Здесь или сами "награды" являются избыточными или Вы к ним потеряли отношения. Вспомните, как большинству подростков хочется модно одеваться и выглядеть круто, но потом становится понятно, что важно, чтоб одежда была чистая и удобная.
4. Кто нам нужен. Те, кто нас окружают гораздо сильнее влияют на нас, нежели нам кажется. Безусловно у каждого из нас есть обязательства и понимание того кому нужна ваша помощь. Но задумайтесь, сколько времени и сил вы тратите на ненужные разговоры и дискуссии. Помимо потраченных часов, вы погружаете свою голову в дополнительные мыслительные процессы. А в итоге люди, которые для вас были значимыми не имеют ничего близкого для вас по духу и принципах. Вспомните с чего всё началось и почему круг общения сейчас именно такой. Быть может только сейчас вы понимаете, почему общайтесь с ними. Будьте честны перед собой, это поможет взглянуть на окружающих рассудительным взглядом.
5. Несправедливость. У всех сугубо личное понимание что это такое и какие пределы справедливости могут быть. Окружающие Вас реалии могут отличаться от того как Вы себе это представляете, но наш мир устроен именно так. Мы сами конечно стремимся сделать его понятным и прозрачным, но самим видим что не всегда игра идёт по правилам принятым в обществе и заложенных в нас ещё в школе. И не всегда наши правдивые доводы будут действенны. Это очень обидно и несправедливо, но это реальность, часть большого мира и мы сами. Любая несправедливость нас учит и закаляет, а становясь опытнее вы лучше осознаёте правила игры.
На этом всё. Но жизнь продолжается. Общество поменять невозможно и сложившиеся в них традиции тоже. Поменять себя непросто. Можно изменить отношение к происходящему и найти себя в настоящем. Осознать и принять свои изменения и двигаться вперёд! Уверенны, что у вас есть свои выходы из кризиса среднего возраста, делитесь и комментирую, если эта тема Вам близка!
