Молодильная каша-льняная.
Потрясающий источник незаменимых аминокислот. Поставляет вещества, входящие в структуру кожных покровов, суставов и костей. Аминокислоты Омега-3 и Омега-6 нормализует гормональный баланс. В языческой Руси во время посадки льна девушки обнажались, чтобы семена оценили красоту и принесли богатый урожай. Бред, но символизм на лицо. Её включают в рацион беременных женщин для полноценного развития плода. Усваивая кашу из льна, организм активно вырабатывает коллаген, который отвечает за красоту кожи, ногтей и волос.
Сердечная каша-кукурузная.
Способствует чистке сосудов и предотвращает образование холестериновых бляшек. Является замечательным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Присутствие витамина В 12 и фолиевой кислоты полезно для больных анемией. Она достаточно калорийна, поэтому во время диеты употребляйте в умеренном количестве.
Умная каша-гречневая.
Содержит так много необходимых веществ, что питаясь какое-то время одной гречкой, организм не пострадает. Гречка не уступает яйцам и мясу. Она превосходно сбалансирована по аминокислотному составу. Витамины Е и А делают крупу мощнейшим антиоксиданотом. У неё есть уникальная способность выводить из кровеносных сосудов шлаки, холестерин, токсины и тяжёлые металлы.
Не стоит гречку смешивать с молоком. Кальций, находящийся в нем, мешает усваивать железо, присутствующее в гречке.
Каша красоты-овсяная.
Полезная овсяная каша-это хлопья, которые требуют варки от 3 и более минут. Овсянка содержит цинк-химический элемент способный выводить из кожного покрова вредные вещества. Магний, марганец и железо запускают процессы по обновлению клеток. Грубые пищевые волокна при попадании в желудок впитывают жидкость и разбухают. Двигаясь по желудочно-кишечному тракту, они выводят токсины и шлаки, производят очистку организма. Ученые считают, что потребление овсяной каши благотворно влияет на продолжительность жизни человека.
Сильная каша-перловая.
Входила в постоянное меню гладиаторов и являлась частым блюдом царского стола Петра Великого. Перл-это жемчужина, так что каша воистину жемчужная. Она повышает устойчивость организма к вирусным инфекциям, укрепляет иммунитет. Витамины группы В и фосфор отвечают за активность головного мозга. В крупе много лизина, отвечающего за выработку коллагена. Семидневная перловая диета поможет избавиться от 5-7 лишних килограммов. Для людей, перешагнувших шестидесятилетие-это идеальный продукт.
Сонная каша-гороховая.
В горохе насчитывается около 20 незаменимых ферментов для человека. Кремний улучшает работу лёгочной ткани, холин нервной системы. Чувствуя повышенную раздражительность, хроническую усталость, бессонницу-кушайте горшницу. Каша помогает выработке мелатонина-гормона сна. Она восстановит силы после физических нагрузок, увеличит мышечную массу. Не зря её так любят спортсмены.