Всем привет и добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Анастасия! Более 10 лет профессионально играла в пляжный волейбол, но в один решающий день карьера в профессиональный спорт закрылась.
Если хотите узнать, что же произошло - жмите на лайк!
Но тогда задумывалась о профессии тренера. Закончила один из престижных вузов города Алматы по специальности физическая культура и спорт. Сейчас обучаюсь в направлении физической реабилитации и продолжаю учиться в фитнес направлениях.
Одной из целью блога хочется показать, что физические упражнения должны присутствовать в любом возрасте ребенок это, или человек 30 или 60 лет! А я в этом постараюсь помочь вам!
Я расскажу, как за счет собственного веса тела применяемого в движении укрепляется тело, нормализируется давление, уменьшаются боли и т.д.
Вы не поверите, сколько вариаций упражнений есть, чтоб тренировки происходили разнообразно. Упражнение должно подбираться в зависимости от вашей физической подготовленности и здоровья!
Также помогу улучшить мобильность суставов или уменьшить боль.
С увеличением физической работоспособности подключаем дополнительное оборудование, которое помогает и разнообразит ваши тренировки дома или на улице!
Сейчас во время карантина важно, особенно кто работает дома, каждые 30 минут должны вставать со стула и выполнять суставную гимнастику или пройтись по комнате!!!
Кто продолжает тренироваться дома, вы огромные молодцы, у вас сильная мотивация которая вами движет!
Правильная активность и питание залог нашего здоровья
Как вам пост? Оцените в комментариях его от 1 до 10.
Следующий пост будет о мобильности тазобедренных суставов, подписывайтесь что всегда быть в курсе нового в направлении здоровья и фитнеса!