22 апреля, в 13:00 по Москве двукратная Чемпионка России Анна Щербакова и Чемпионка Европы Алёна Косторная провели онлайн-тренировку с ответами на вопросы. На ней было много всего интересного. Коротко попытаюсь изложить Вам все главные моменты в текстовом формате.
Тренировка приходила на странице Ани в Инстаграм. Тренировка началась в 13:01, но Аня всё равно извинилась перед болельщиками и обрисовала план дальнейших действий.
— Я крайне извиняюсь за задержку в одну минуту, были небольшие неполадки.
Мы подготовили для вас упражнения на все группы мышц. Чтобы было проще, все упражнения будем делать по 15 раз.
Затем подключилась Алёна, и тренировка началась.
Аня была с уже привычной нам косичкой, а Алёна сделала маленькие кудри и собрала их в хвост. Волосы совсем чуть-чуть оттеняли розовым цветом, который не так давно вызвал переполох в сети (было бы из-за чего). В общем, как бы сказала Татьяна Анатольевна Тарасова, нежнятина.
Хочется сказать, что обе спортсменки держались очень уверенно и достаточно раскрепощённо. Это невероятно располагало.
Фигуристки показывали упражнения по очереди. Всё, как и было озвучено ранее, было сделано по 15 раз. Девушки постоянно подбадривали болельщиков.
«Красивые ноги к лету — актуально во все времена» - говорит Алёна.
Спортсменки легко выполняли все упражнения, и даже на шпагат сели на раз-два!
А ещё Аня и Алёна заботились о нас: давали пришедшим на тренировку несколько секунд отдыха после каждого упражнения.
Эфир собрал аудиторию в 2000 человек, это просто восхитительно!
Около получаса длилась сама тренировка, а затем девушки перешли к самой захватывающей части - ответам на вопросы. Правда всё про Сашу, Плющенко и "когда Этери Георгиевна вернётся из США" пропустили. И правильно, не место для скандалов.
Самый интересный старт сезона?
Алёна: все соревнования были запоминающимся. Потому что первый год, всё самое интересное.
Какими ещё видами спорта увлекаетесь?
Аня: Я люблю смотреть художественную гимнастику. Я не особо что-то в ней понимаю, но это очень красиво, мне нравится.
Знаете, когда выйдете на лёд?
Аня: К сожалению, мы не знаем, но сидеть дома уже просто невозможно. Если в начале карантина был какой-то энтузиазм, то сейчас, честно говоря, уже хочется выбежать на лёд.
Алёна: Да, дома сидим уже из последних сил.
Сколько часов в день занимаетесь?
Алёна: Я, можно сказать, тренируюсь три раза в день. Утром бегаю (по специальной программе), потом силовая тренировка и прыжки, а вечером станок, растяжка - такие, балетные вещи.
Аня: Я обычно занимаюсь два раза в день, но тоже всё успеваю.
Какие прыжки будете учить?
Алёна: Мы будем учить все прыжки.
Аня: Да, мне кажется мы будем выходить на лёд и просто заново учиться прыгать.
Как себе представляете первую тренировку?
Алёна: Я не знаю. Я, честно, себя вижу в роли девочки, которая впервые вышла на лёд. Или собачки, которая вышла и у неё ноги просто разъехались.
Аня: Мы даже когда после летнего отдыха выходим, нужно всё вспоминать. Надеваешь коньки - уже непривычно. А после такого перерыва я даже не представляю...
Алёна: Да, новые коньки, новое всё.
Аня: Я в начале карантина сначала расстроилась, конечно, потом потом подумала, что если так, раньше выйдем и успеем подойти к сезону в лучшей форме. Но сейчас это не сработает.
Алёна: Да, и ушли раньше, и выйдем позже.
Алёна, как твой французский?
Алёна: Сейчас я им не занимаюсь, большой упор идёт на химию и биологию, добавляются новые предметы, необходимые для поступления. Пока всё к институту ведётся.
Аня: Да, мы с Алёной уже успели до эфира позаниматься уроками.
Вы вообще не устали после тренировки?
Аня: Это малая часть того, что мы делаем обычно. Конечно, мы напрягались во время этих упражнений, но, в целом, готовы ещё позаниматься, хотя я вся красная.
Алёна: Я краснею крайне редко. Если у меня розовые щёчки, значит, что я уже при смерти.
Куда планируете поступать?
Алёна: Планирую поступать в медицинский, хочу в первый МЕД. Но куда попаду, туда попаду, заявки я подам во все, соответственно, а так, по специальности собиралась на нейрохирурга.
Потом разговор зашёл про погоду...
Алёна: Несколько недель назад было на улице 17 градусов там, 22.
Аня: Да, на прошлой неделе было действительно жарко. Я даже выходила на улицу чуть-чуть загорелая, подрумяненная.
Алёна: Аня, хочешь завести себе попугая?
Аня: Честно говоря, попугая себе не очень хочу, хотя те, которые умеют разговаривать были мне интересны, особенно в детстве. У моей двоюрной сестры есть попугайчики, которые постоянно очень громко кричат. К этому постоянному визгу нужно просто привыкнуть.
А как же танцы?
Аня: Да, у нас есть свои фирменные.
И девочки дружно показали несколько движений с того восхитительного танца, исполненного на Финале Гран-При, на награждении.😂))
Затем Алёну попросили показать кролика. Фигуристка принесла своего питомца.
Аня: Алёна, тебя просят ещё рассказать о своей любви к лошадям.
Алёна: О, моя любовь к лошадям безгранична.
Чем вы занимаетесь, кроме тренировок?
Алёна: Я в основном учусь.
Аня, а ты куда планируешь поступать?
Аня: Пока, честно говоря, ещё не совсем определилась, но, думаю, в начале на тренера, потому что мне это мне интересно, но планирую выбирать потом ещё что-то, помимо фигурного катания.
Держите диету?
Алёна: Я стараюсь держать себя в форме. Ну, относительно. Взвешиваюсь каждый день, замеры раз в неделю. Стараюсь держаться в своём привычном весе.
Аня: Я тоже стараюсь за всем следить, постоянно взвешиваюсь. Нет каких-либо радикальных мер, но, конечно, держать себя в форме нужно, чтобы в любой момент быть готовым к тренировкам.
Алёна, будешь ли учить четверной?
Алёна: Мне самой интересно... если выйдем на лёд.
Во сколько лет вы научились прыгать тройной аксель?
Аня: Алёна на этот вопрос может ответить, я, к сожалению, пока нет. Конечно, очень хотелось поработать над ним в конце этого сезона, но теперь предстоит долгое восстановление. Конечно, я всё равно буду работать над этим элементом, так как теперь он необходим.
Алёна: Впервые я попробовала прыгнуть 3А лет в 11, но я очень сильно падала.
Алена: Первый тренер? Марина Евгеньевна Черкасова. Я каталась на катке "Умка". Это было достаточно далеко от дома. Мы тогда катались с Лерой Михайловой, я помню. Лере давали пробовать дупель, но я тоже просила. Я тогда прыгала только одинарные, мне не разрешали, естественно. Именно с теми тренировками связаны мои самые лучшие воспоминания.
Аня: - У меня первые тренеры - Оксана Михайловна Булычева и Юлия Александровна Красинская. Они до сих пор работают на катке в "Хрустальном", я часто с ними пересекаюсь. Я очень благодарна им. Привили любовь к фигурному катанию. Первые тренеры тоже важны, в начале пути.
Этери Георгиевна строгая?
Алёна: Нет, она требовательная, потому что она — настоящий перфекционист.
Аня: Она знает, как найти правильный подход к спортсмену, знает всегда, что требовать. Иногда, конечно, чтобы добиться от спортсмена лучшего, нужно где-то надавать. Конечно, где-то она поддерживает нас, всегда с нами.
Как учить прыжки на полу?
Алёна: Это не то же самое, потому что на полу ты прыгаешь за счёт своих сил, а на льду ещё скорость и, поэтому, очень большая разница.
Аня: Мы прыгаем на полу постоянно, для того, что бы не забывать ощущение группировки и крутки, но при этом на льду совершенно другие ощущения, конечно.
Любимый прыжок?
Аня: Лутц, наверное
Алёна: Аксель и флип
Аня: какие неожиданные ответы :)
Как закончили этот год?
Алёна: 15 мая мне выставили оценки, там были некоторые проблемы, но пока всё хорошо.
Аня: Год закончился очень неожиданно, никто не ожидал этого. В этом году должен был быть классный конец сезона, мы должны были все вместе ездить по шоу, мы все этого очень ждали. Но у всех всё пошло не по плану. Учебный год я закончила хорошо, правда готовилась к ОГЭ, которое не состоялось.
Алёна: Исправила 4-ку по ОБЖ. В этом году ОБЖ, как такового, у нас не было. В этом году было много обществознания. Я поменяла класс: была в соцэкономе, теперь в соцгуме, на следующий год пойду в химбио.
Молодец, Алёна! Надеюсь, теперь тебя не беспокоит та грустная чётверка в аттестате)))
Аня: Я увидела вопрос для тебя: Стефан или Дэймон? Я не знаю кто это, правда.
Алёна: А, это из сериала "Дневники Вампира". Я даже не знаю. Все-таки склоняюсь к Дэймону, он мне больше нравится. Потому что со Стефаном можно предугадать что-то, а тут прям такая спонтанность.
Вы делаете онлайн-тренировки с фанатами?
Аня: Вот эта тренировка, я её обязательно сохраню.
Смотрели ли вы "Элиту"?
Алёна: Нет. честно скажу, не смотрела
Алёна: Вот вопрос. Какую из героинь хотела бы сыграть?
Аня: Что? Я прослушала.
Алёна: Ну вот. Мы и наша внимательность. 😂😂😂
Аня: Я в детстве безумно любила Гарри Поттера, поэтому хотела бы сыграть Гермиону.
Алёна: У меня таких много, понятное дело это Елена, Белла. Хотела бы сняться в каком-нибудь фильме типа «Доктора Хауса», но только, чтобы я была на месте доктора Хауса. Мне безумно понравился этот сериал, сама подача, сам его разговор.
Аня: Я думаю, на этой чудесной ноте мы закончим эту трансляцию. Спасибо всем за то, что тренировались с нами. И спасибо тебе, Алёна.
Алёна: Спасибо всем большое. И тебе, Аня, спасибо.
Всем пока!
И вам спасибо, девочки! Скрасили наши серые будни и только укрепили мою любовь к вам)