С таким большим количеством различных сортов кофе и методов его приготовления, найдется мало людей, которые никогда не пробовали ароматный напиток. Умеренное количество кофеина имеет только положительные эффекты. Но что будет, если пить много кофе?
Все знают старую поговорку: «любое лекарство — яд, и любой яд может быть лекарством. Всё дело в дозировке.» Это выражение можно отнести и к кофеину. Кофейные напитки очень вкусные и ароматные, но включая их в свой ежедневный рацион, необходимо узнать про негативные последствия.
Какого количества кофеина будет достаточно для интоксикации?
Отравление кофеином обычно происходит после единовременного употребления 1 грамма чистого вещества. Это эквивалентно 20 чашкам эспрессо. Смертельная доза примерно в десять раз больше. Медики рекомендуют здоровым людям употреблять 2-3 чашки напитка в день, ведь попадание в организм больше 250 мг кофеина приведет к передозировке. Кофе является натуральным стимулятором центральной нервной системы, однако не сможет заменить сон и отдых на регулярной основе.
Первые симптомы передозировки:
- быстрое, учащенное сердцебиение;
- беспокойство, нервозность и раздражительность;
- тремор (трясутся руки);
- головная боль.
Обычно вышеперечисленные признаки возникают, если человек единоразово выпил большое количество кофе.
А вот если было принято большое количество таблеток кофеина, либо кофейные напитки употребляют в большом количестве ежедневно, то развиваются следующие побочные эффекты: боли в животе;
- тошнота;
- рвота и диарея;
- частое мочеиспускание;
- головокружение и обмороки;
- лихорадка;
- галлюцинации
- постоянное чувство жажды.
Методы детоксикации при передозировке кофеином
Разобравшись с тем, почему нельзя пить много кофе, возникает резонный вопрос о том, как очистить организм. Детоксикация может понадобиться не только в случае тяжелого отравления, но и в том случае если человек решил отказаться от кофе вообще. В первом случае, быстро вывести кофеин из организма поможет промывание желудка, употребление энтеросорбентов и обильное питье.
Если высокая доза кофеина попала в кровь из ампул (с помощью инъекций), то обязательно необходимо вызвать скорую помощь.
Также, долгосрочная программа детоксикации может понадобиться в следующих случаях:
- человек чувствует, что для достижения бодрящего эффекта, необходимо употреблять все больше и больше кофе;
- ежедневные объемы употребления кофеина уже несколько месяцев намного превышают норму;
- человек не чувствует бодрости целый день, не выпив чашечку эспрессо с утра.
Какой бы ни была причина, вывести кофеин из организма нелегко, ведь большинство людей чувствуют сильную зависимость от ароматного напитка (как психологическую, так и физическую)
Источник - тут.
Так же "Что будет если не спать".