О пользе авокадо знают, пожалуй, уже все от мала до велика, но несмотря на всю его полезность, многим этот #фрукт (да, да!) до сих пор не пришелся по вкусу. А зря!
Cегодня мы предлагаем вам несколько несложных идей как добавить #авокадо в свою жизнь и оценить его вкус и пользу по достоинству!
На завтрак.
Тосты с авокадо и яйцом
Обжариваем хлеб на сухой сковороде или в тостере. Сверху мажем или выкладываем ломтиками нарезанный авокадо. Солим, перчим. И выкладываем яйцо пашот, вареное яйцо или просто яичницу (как вам больше по вкусу). Готово!
Кстати, если тосты сложить в сендвич, то такой #завтрак удобно брать с собой на работу, если вы вдруг опаздываете!
На обед.
Ролл с курицей и авокадо
Куриную грудку обжарить на медленном огне. Порезать кубиками авокадо. Лаваш смазать сливочным или творожным сыром. Выложить на него обжаренную грудку и авокадо. Свернуть ролл и немного поджарить на сковороде для хрустящей корочки.
Вкусный, полезный и питательный обеденный #перекус и дома, и на работе!
На ужин.
Салат с тунцом и авокадо
Смешиваем в салатную миску тунец (можно консервированный), нарезанный кубиками авокадо и помидор. Немного сбрызгиваем оливковым маслом, добавляем по вкусу соль и специи, и ваш легкий и быстрый ужин готов!
Такой #ужин особенно оценят худеющие, и те, кто придерживается правильного питания.
А такой оригинальный вариант сервировки этого салата, несомненно, придется по вкусу даже самым привередливым :)
И, если вы, вдруг, пропустили, то про сладкий фаворит карантина мы уже поговорили вот здесь