Можно ли остановить процесс старения?
Это один из волнующих вопросов в современной науке.
Фильм “Господин Никто”,начинается с повествования 118-летнего старика, идет 2092 год. Этот старик последний смертный человек на Земле. Дни, оставшиеся до его кончины, стали объектом реалити-шоу и транслируются для бессмертного населения планеты. Вокруг — люди, чьи клетки обновляются искусственно, тем самым предотвращая старение. Возможно ли это в реальности, хотя бы в отделенном будущем?
Для начала, давайте ответим на вопрос, почему мы стареем? По мнению профессора Дэвида Синклера - одного из ведущих биологов в вопросе омоложения организма, каждый человек может дожить до 120 лет, если постараться. Причина старения кроется в эпигеноме человека. Эпигеном сообщает клетке кожи, что ей нужно оставаться клеткой кожи, обеспечивает межклеточные связи.
Если объяснить простыми словами, то старение это процесс, при котором организм (эпигеном) получает повреждение, после этого происходит его восстановление, но он никогда не восстанавливается к первоначальному виду, может восстановиться на 99,9%, но не на 100%. Это и есть старение, процесс накапливания повреждений.
Профессор Синклер далеко продвинулся в процессе изучения механизма старения. По его мнению ,уже сейчас мы можем повлиять на этот процесс , профессору 52 года, но его биологический возраст составляет 31 год, и то как он молодо выглядит в свои 52 действительно впечатляет. В результате проведенных опытов, ему удалось понять, что нужно сделать, чтобы активировать механизм защиты эпигенома.
В организме человека есть специальные гены, которые защищают эпигеном, они включаются когда мы долго бежим, запыхались, когда нам жарко или холодно, когда происходит стрессовая ситуация, эти гены защищают и чинят эпигеном и сохраняют информацию о предназначении клетки.
Вот список того, что нужно сделать, чтобы активировать механизм защиты и остановить процесс старения:
1) Меньше есть
Как показали эксперименты над мышами, лучший способ продлить им продуктивную жизнь и уменьшить процесс старения, это:
-меньше ее кормить, устраивать кратковременную голодовку
-держать животное в прохладе
-уменьшать поступление аминокислот
Таков рецепт долгой жизни для мыши, он работает и на обезьянах. Ряд исследований на них показали, что ограниченное питание на протяжении 15 лет по сравнению с теми, кто может есть сколько хочет, не только снизило скорость старения, но и уменьшила количество заболевания диабетом и проблем с сердцем. Они здоровы и бодры. А та контрольная группа, которая ела сколько захочет, быстрее стареет и больше болеет.
2) Меньше белка
Организм контролируют в каком количестве вы его потребляете. Переизбыток белка мешает процессу омолаживания организма
3) Физкультура
Спортивные упражнения поднимут сердечный ритм, у организма возникает ощущение, что вам угрожает опасность,например что за вами бежит хищник. В итоге организм запустит механизм защиты, о котором мы говорили выше.
4) Постойте на холоде или побудьте на жаре
Здесь так же как и с физкультурой, подобные условия активируют гены защиты и переведут эпигеном в режим защиты и починки.
Пока человечество далеко от обращения процесса старения вспять, но небольшая тропинка уже к этому проложена.