Все мы знаем, что наш организм нуждается в детоксикации каждую неделю, месяц и полгода в разной степени очистки.
Наш организм старается изо всех сил избавить нас от токсинов, которые он накапливает из пиши и окружающей среды, в этом ему на помощь могут прийти полезные и совсем недорогие продукты, которые смогут помочь ему в этом непростом деле!
1) Сельдерей.
В этом, казалось бы, простом и недорогом овоще содержится масса полезных веществ для детоксикации. он незаменим для правильной и сбалансированной работы вашего организама.
Действие: как лёгкое мочегонное вещество (облегчает работу почек и мочевого пузыря), предотвращает накапливание мочевой кислоты в суставах и стимулирует работу щитовидной железы (особенно важно для женщин и детей), а также гипофиза.
2) Капуста.
Да-да, та самая простая и неприхотливая к выращиванию капуста тоже стремительно спешит к нам на помощь в очищении от шлаков и токсинов.
Действие: противовоспалительное свойства капусты поможет вам справится даже с язвой желудка, по крайней мере, сгладить воздействие на слизистую оболочки желудка. Капуста содержит молочную кислоту, которая помогает поддержать здоровое состояние толстого кишечника. А ещё в этом зелёном овоще содержится вещество, помогающее организму бороться с токсинами.
3) Имбирь.
Действие: все мы знаем о его противопростудных свойствах, но помимо этого он способен выступать как лекарственное вещество, применяемое для усиления потоотделения с целью увеличения отдачи организмом тепла, выделения воды, солей, токсинов (отлично подойдёт для тех, у кого проблемная кожа). Попробуйте пару рецептов с добавлением этого чудесного растения для придания свежести вашей кожи перед летом!
4) Чеснок.
Ехуху, вот он наш любимец, чесночок, после которого не то, что поцеловать молодого человека, но и подойти к нему стрёмно, поэтому ешьте его только заблаговременно, желательно за сутки до важной встречи или переговоров =)
Действие: он содержит аллицин - это органическое соединение, появляющееся при механическом разрушении клеток чеснока, оно бактерицидным действием (что крайне важно в современных условиях пандемии, лишняя страховка не помешает, правда ? !). Также он способствует выведению из организма никотина, что может послужить отличным дополнением к вашему рациону питания во время сложного периода под названием "я бросаю курить".
5) Свёкла.
Вот она, наша красная красотка! Если вы хотите лучшего усвоения всех её питательных веществ, я, как сыроед, рекомендую вам её для начала готовить просто на пару, без лишних долгих варок на кастрюле, после, когда вы ощутите прилив сил от увеличения количества менее обработанной пищи, можете есть её сырой, ничего страшного не произойдёт, проверено временем не мной одной) Это растительный овощ, его можно есть смело сырым или едва припущенным.
Действие: свёкла очень богата железом и кальцием, а пигмент, который придаёт ей такой свекольный алый цвет обладает антиоксидантным свойством. Бетаин (это то самое свойство) улучшает структуру клеток печени и помогает их восстановлению, а печень защищает нас от воздействия токсинов, поэтому потребление, пусть и нечастое для начала, поможет вам сохранить не только здоровье, но и внешний вид, ведь красота - это здоровье!
Всех безумно обожаю, берегите себя и до новых встреч на просторах Яндекс. Дзен))
#полезные продукты #питание для похудения #стройная фигура #зож рецепты #вегетарианство
