Человек сам себе портит жизнь своими размышлениями: " как бы было лучше, "что подумали", "что будет" и т.д. И это самокопание по итогу ни к чему не приводит, потому что эти мыслей порождение разума, который пытается найти почву своим поступкам. Ведь человеку важно получать обратную связь от внешнего Мира. Но этот Мир не всегда дружелюбен, вот в чём проблема. И тогда мозг начинает жевать жвачку(обдумывание сценариев событий)
А надо бы просто принять реальность объективно, ну или хотя бы постараться. И найти опору не вовнешнем Мире, а в себе!