Бананы – один из наиболее часто покупаемых европейцами фруктов. Главным образом потому, что они сытные и сладкие. Но эксперты в области здорового питания решили напомнить: бананы совсем не безобидны, и при некоторых проблемах со здоровьем их употребления лучше избегать.
Риск набрать нежелательный вес. Бананы – не диетическая пища, так как в них довольно много калорий и углеводов. В отличие от яблок или мандаринов, бананы нельзя назвать легким перекусом. Они больше всего подходят питанию физически активных и спортивных людей, чей организм сжигает за день много энергии. Для людей, склонных к неактивному образу жизни, бананы могут представлять некоторую опасность, потому что вряд ли будут способствовать стройности.
Как бананы сказываются на здоровье людей при проблемах с сосудами.
Бананы обладают свойством сгущать кровь и повышать ее вязкость, что увеличивает вероятность развития тромбоза. Лишь поэтому их не должно быть в рационе питания у тех людей, которые пережили инфаркт, инсульт, а также страдающих от тромбофлебита или варикоза.
Повышают сахар в крови. Из-за свойства повышать уровень глюкозы в организме бананы нередко называют самыми вредными фруктами для диабетиков. Но они всё равно разрешаются, но очень аккуратно, например: диабетики должны употреблять один банан в течении дня, кушая маленькими кусочками.
Также хотел бы отметить, что сразу после фруктового перекуса нельзя пить воду, сок или кушать банан натощак. Оптимальный вариант – съесть банан спустя час после приема пищи.
Также хочу подметить, что качество банана зависит от метода собирание. Нередко мы можем наткнуться в магазине на плохие бананы, но с виду этого не скажешь. Очень много сортов, но лучше сверяться с функциями этих сортов.
К сожалению, я часто с таким сталкивался и понимал, что все мы деньги тратим в пустую, поэтому хочу сказать:" Цените своё здоровье, если прогадали с покупкой, то лучше сдать или просто выбросить! Здоровье превыше всего!"
Банан - съедобное растение, но в этой статье были указаны именно минусы этой травы. Обязательно следите за своим здоровьем, простой банан может перечеркнуть всё!
Удачи!
Автор: Дмитриев Иван