Очень легко сказать другим: “не сердитесь”, но не так легко контролировать себя, когда вызвали ваш собственный гнев.
Обычно источником нашего гнева по отношению к другим людям является та или иная форма несправедливости, совершаемая по отношению к нам этим человеком. Это может быть произнесенные обидные слова, совершенное действие, которое причинило нам вред или любая другая форма физического или психологического ущерба.
Как мусульмане, наш долг принимать хорошие поступки других. Только Аллах знает, какой человек, будет находиться в Раю, а кто принадлежит адскому огню. Мы не можем использовать несправедливый поступок человека в качестве доказательства того, что он является плохим. Мы можем только убедиться на основании его поступка, что это деяние само по себе плохо. Осознание этого до некоторой степени нейтрализует наше возмущение и отвечает на наши вопросы: “Как они могли так поступить со мной?”, “Почему он так поступил со мной?”.
Есть множество способов, предписанные пророком Мухаммадом (да благословит его Аллах и приветствует) для того, чтобы мы контролировали свой гнев.
Советы по борьбе со своим гневом:
1. Когда человек причиняет вам боль, постарайтесь запомнить эту простую формулу: не вините человека, а вините шайтана! Разозлитесь так, как только можете, потеряйте самообладание в сторону шайтана. Вспомните, как сильно он ненавидит вас и возненавидьте его в ответ.
2. Помните, что мы не можем никого заставить поступать правильно по отношению к вам. Каждый действует по своей собственной воле в соответствии с тем, что он считает правильным. Ненавидьте его действие, а не самого человека.
3. Скажите Бисмиллахир-Рахманир-Рахим. Во имя Аллаха Милостивого и Милосердного! Попросите помощи у Аллаха и Он заберет ваш гнев.
1. Любимая Сура Пророка Мухаммада (мир ему и благословение). Можно прочитать здесь.
2. Дуа, которую необходимо читать в период трудностей. Можно прочитать здесь.
3. Дуа о прощении из Священного Корана, которую Аллах принял. Можно прочитать здесь.