Как избавиться от целлюлита?
Давайте разберемся сначала, что такое целлюлит. Целлюлит — это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением кровообращения, застоем лимфы, лишней жидкости, продуктов метаболизма в тканях проблемных зон.
Что нужно делать? Правильно улучшать в этих зонах кровообращение.⠀
1 этап: Массаж сухой щеткой (снизу вверх по бедрам и круговыми движениями по ягодицам). ⠀
2 этап: Скрабирование (лучше использовать соляные скрабы, так как они забирают еще и лишнюю воду, так же скрабы с добавлением масла апельсина и лимона. Наносим всегда круговыми движениями, снизу вверх по направлению движения лимфы. ⠀
3 этап: Холодное обертывание (его еще называют крио-обертывание). Эта процедура для тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, гипертонией. Ингредиенты смеси имеют охлаждающий эффект, тем самым сужают сосуды и выводят лишнюю жидкость из организма. Противопоказания-нарушение работы печени, почек, беременность, цистит, гинекологические недуги. Кого не беспокоит вышеперечисленное, для вас отлично подойдет горячее обертывание, оно кстати является более эффективным при жиросжигании.
4 этап: Смываем обертывание, далее наносим масло (любое, можно кокосовое, но лучше конечно антицеллюлитное) .
5 этап: Самомассаж силиконовыми банками. Стимулируем кровобращение, лимфоток. Двигаемся снизу вверх, движения могут быть прямыми или круговыми. Нельзя задействовать паховую зону, внутреннюю часть бедра и за коленями, так как в этих частях тела есть большое количество лимфатических соединений и сосудов, которые можно легко повредить. Противопоказания - варикозное расширение вен, беременность, кожные заболевания, высокое артериальное давление, нарушение свёртываемости крови. Показания- целлюлит, лишний вес, нарушение обмена веществ, отеки, зашлакованность организма, рыхлость тканей, некачественный лимфоток. ⠀
Процедуры нужно делать 3-4 раза в неделю. Но не стоит забывать, что работают они только в совокупности с правильным питанием, спортом и соблюдением водного баланса. ⠀
Вот;)